建议孕妈从多少周期自己数胎动（掌握这两步数胎动超简单）

好不容易感受到胎动，惊喜和感动的心情一直想跟老公分享，奈何这货感受不到，每次胎宝宝动都是跟妈妈秘密的约定一般。

孕检医生下了通知，回去数胎动，胎动异常赶紧就医。

OMG，什么是异常，怎么数胎动，听胎心不行吗？

还真不行。听胎心不能取代数胎动。

现在多普勒胎心仪家家都买得到，很多宝妈希望靠听胎心来检测宝宝是否存在异常，就不需要学数胎动了。实际上胎儿出现缺氧等状态，最先出现异常就是胎动，胎动停止24小时后，胎心才会停。

而这24小时往往是最关键的时刻。胎动过多或过少，预示胎儿正经历供氧问题！

怎么数胎动？

从28周起，医生会让孕妈在家注意胎动，数胎动是孕妈发现问题的方式，而解决问题是需要医生帮助的，所以，数胎动并不会非常复杂。

第一步，孕妈要感受自己的胎动规律。有些宝宝在妈妈饿了，饱了，吃甜食了，侧身躺了等特定诱因下爱动，也有些宝宝喜欢在妈妈午睡时，傍晚时，甚至是午夜2点这些特定时间爱动。妈妈可以在发现宝宝胎动比较嗨的时候回想一下他是为啥这么活跃。

第二步，孕妈在早中晚各拿出一些时间，对宝宝进行三次“检验”。选择宝宝爱动的原因，试探他动不动，一小时之内动5次就算达标。胎动的力量与胎宝心情有关，也与孕妈腹壁有关系，所以不要太纠结于宝宝今天踹的力量小或者大。只要动的有规律就好，连续动作算一次哦。

什么算胎动异常？

在我们掌握了宝宝的胎动规律后，如果宝宝突然在没有诱因的时候乱动，或者在有诱因的时候格外消停，都需要注意。胎动过多通常要比平时多出60%或翻倍胎动，怀孕的月龄不同，胎动也会多少有些差别。

胎动过少是指一小时胎动小于三次。不管早中晚或者任何时候，宝宝胎动一小时不到三次，孕妈要再打起精神认真观察一小时，如果仍然小于三次，必须医院急诊，人命关天的大事切勿拖延。

如果数胎动刚好赶上宝宝睡觉，要不要叫醒他？

数胎动只是日常监测的手段，不需要太紧张。胎宝宝并不是每天在肚子里只睡觉哦，他们也会漂浮，翻转，伸懒腰，吃手，玩脐带等等。

如果刚好赶上数胎动的时候睡觉，可能等半天都不动，怪吓人的，孕妈可以试着叫叫他，不过不需要叫醒人家五次哦~叫他他有回应就好，宝宝不会睡太久，换个时间重新数吧。这也是为啥发现宝宝胎动一小时不足三次的时候，再数一小时。

通常没有发生撞到肚子，摔倒，剧烈颠簸等情况，宝宝即便是脐带绕颈也会在勒得不舒服时候换个舒服的姿势，不会突然就没了胎动的，胎动异常的概率并不高，妈妈们不要把数胎动当成负担哦。

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