益阳的特色美食有哪些（3天2夜吃遍益阳你敢来吗）

神秘的北纬29°，是造物主遗落在人间的画笔，这条曲线贯穿益阳，孕育了无数神奇的自然景观和文化奇观。

益阳（又称"银城"），坐落于湖南中部，一座缀在山水和历史间的小城。“背靠雪峰观湖浩，半成山色半成湖”，自然成就了益阳旅游的先天优势，有着桃江竹海、东晋古刹、栖霞、茶马古道等景区。

益阳，自古就是江南富饶的鱼米之乡。这款神奇的土地，物产丰富，造就了独特的饮食文化与极具特色的美食。

湖湘美食，闻名天下。益阳的疙瘩角落里，藏着多不胜数的经典美味——麻辣烫、油碗糕、凉面、臭干子……每一家都充满了故事色彩。

和长沙人一样，益阳人的早餐多以粉面为主，粉、面的原材料和长沙又有所不同；除粉面外，还覆盖饼、粥、卤味等丰富的种类。

梅兰面粉馆

位于桥北大名鼎鼎的梅兰面粉馆，已经开了31年了之久，不少熟客搬走了也会回来解一口馋。

跟长沙的米粉不同，益阳的米粉比扁粉稍宽些。每早嗦粉有汤粉和拌粉2种选择，码子则有蒸码和炒码之分。

梅兰的码子种类很多，多年下来，始终坚持现炒现卖，汤粉所有的也是凌晨熬制的大骨汤，确保米粉的最佳口感。

营业时间：24小时营业

地址：五一东路142号

满园香粉馆

在90年代爆火的满园香粉馆，一路火到现在，每一碗粉都充满旧时记忆的味道。

店内只用传统手工米粉，每早手工磨制，采用蒸-晾-切的传统技法，做出来的米粉通透软滑，米香十足。

肉骨头精心熬制的原汤底，清澈见底；将熟透的米粉放入其中，浓浓的米香瞬间侵占味蕾，回味悠长。

营业时间：06:00-15:00

地址：古道街与资江西路交叉口西北50米

老英姿面馆

始于1981年的老英姿面馆，也是益阳的老字号了，一开就是几十年。

一碗面好吃与否，原材料是关键。老英姿的手工面条韧劲十足、入口爽滑，再配上丰富的佐料，直叫人大呼过瘾。

再配上一碗经典的香菇肉丝汤，美味熨帖，开启一天的美好生活。

营业时间：06:00-13:00

地址：三益南街318号

汪尾斌面馆

汪尾斌面馆原名无名凉面馆，以凉面、热干面闻名全城，早高峰时期，店门口会排起长队。

跟以往吃过的热干面不同，益阳的热干面更为劲道，味道也更浓郁厚重，配上大片的卤肉，堪称一绝。

凉面是店里经久不衰的人气王，相比热干面调味更丰富，吃起来很是爽口开胃。粗实的面条耐嚼，吃起来很爽口。

营业时间：06:00-13:00

地址：高新区朝阳街道鹿角园路富城上城

李记老牌油碗糕

在学门口菜市场经营了30余载的李记老牌油碗糕，被各大媒体争相报道过，有些专程来买的，一次就是几十个。

油碗糕是益阳的传统小吃，跟长沙的葱油饼类似，比葱油饼略厚一些，面糊 葱花炸成饼，入口嘎嘣脆，价格实在良心。

营业时间：6:30-12:00

地址：学门口菜市场

陈婆婆稀饭

陈婆婆稀饭颇受学生喜爱，物美价廉、品种繁多，由一对夫妻经营。

咸香适口的白粒丸、香气四溢的麻油猪血、浓稠清爽的绿豆粥……在这里，随意一样就能轻松解决早餐问题。

尤其是他们家的卤干子，一块一块刀花切好，佐上独家自制的卤水入味，口口爆汁，十足的味蕾诱惑。

营业时间：5:30-11:30

地址：体育场公交站附近

益阳的主食店不算多，多以火锅形式的湘菜为主，食材多为鸡、鸭、鱼，每家都有自己的特色招牌，一开就是好多年。

正宗胜记手撕鸡

据说是益阳最好吃的手撕鸡，没有熟人带路的话，根本找不着。

不到6点，足足2个门面就坐满了慕名而来的食客；为了保证口感与出品，店里只有一个师傅掌勺，需要耐心等待。

热气腾腾的手撕鸡上锅，能看到泡椒、剁椒、酸豆角的加持，去骨的鸡肉嚼起来不干不柴，带有浓郁的香味，大块朵颐即可。

营业时间：11:00-20:30

地址：沃尔玛后门正对面广益宾馆旁边

四嫂子鱿鱼口味虾

益阳老牌的网红店了，最初在桥北消防队，搬过来后，足足2层的空间，一到饭点就座无虚席。

招牌鱿鱼火锅，与酱汁充分融合，大块的部分刀花处理便于入味，每一个都饱满有光泽。

迫不及待送入嘴里，口口爆汁、Q嫩弹牙；底下还藏着店家自制的泡萝卜，清脆爽口，带来双重享受。

营业时间：10:30-01:30

地址：建筑路168号

建军饭店

藏身老街区的苍蝇馆子，没什么环境可言，却是本次行程最喜欢的一顿。

看菜点菜的模式，招牌菜每天都会供应。必点特色鸭子，一整只鸭卤制后过高温油炸，再淋上一层特制蒜汁，外酥内嫩，足以惊艳味蕾。

新鲜四季豆裹上沙沙的咸蛋黄，入口便被这咸香的口感俘虏。

营业时间：11:00-14:00 /16:30-20:00

地址：嘉骏路80号

梅兰小馆

梅兰小馆其实是梅兰粉面馆的新店，在老店经营粉面的基础上，加上各类主食。

新店装修简约明亮，除散座外，还设有包厢，聚餐也很适合。

香辣跳跳蛙现点现做，个个肥美健硕，用筷子轻轻一拨就开了，尤其是蛙腿部分，紧致饱满，入口还会弹牙呢。

营业时间：24小时营业

地址：大姚路110号

吴鸣油炼鸭

三代传承的吴鸣油炼鸭，已有52年之久，本着匠心独制的精神，店内每一只上桌的谷鸭都进行了严格挑选，制作严谨。

以甑钵形式上桌，历经油炸、卤制的谷鸭，鲜香四溢，口味浓郁，迎面扑来的麻油香，让人十指跳跃。

吃完鸭子，剩下的汤汁配萝卜丝，不仅味道好，还能解一解油腻感。

营业时间：09:00-14:00/16:00-20:00

地址：桃花仑东路茂林综合楼

小吃，才是益阳人的重头戏。益阳小吃风味独特，品类繁多，常见的有油碗糕、刮凉粉、麻辣烫、擂茶等，

中秋麻辣烫

本地人强烈安利的中秋麻辣烫，由小摊起家到门店，接着儿子又开了分店，不少本地人都专程开车来吃。

益阳麻辣烫都是食材串好后放入大锅里分隔熬煮，食客围桌而坐，想吃什么直接拿，结账的时候直接数签签，氛围感十足。

一整锅的红汤，看上去很辣；尤其推荐卤鸡爪，富有光泽，每一个都肉质饱满，看得人垂涎三尺。

营业时间：10:00-21:00

地址：资江西路388号附近

万里香麻辣烫

拥有3家门店的万里香麻辣烫， 下午三点就开始排队，热门产品去晚了还吃不到。

店主每天现熬的秘制汤底，再将食材清洗干净、先卤再串，整体口感偏辣。

圈住了无数回头客的鸡爪，色泽均匀泽均匀，入口就能感受到满满的胶原蛋白；魔芋记得放鸡爪的小锅里过一道，美味翻倍，越嚼越香。

营业时间：11:00-20:00

地址：金桃苑路199号

卫卫麻辣烫

益阳人从小吃到大的麻辣烫，靠着一锅卤汤香，一火就是数十年。

店主是一对年长老夫妻，所有的过程亲力亲为，给益阳的食客们带来恒久不变的经典老味道。

卫卫家的麻辣烫，分辣锅和不辣锅，蔬菜会单独烫，每种食材都完美入味，给予食客更多选择。

营业时间：08:30-17:30

地址：资阳区建设新村路

彭顺记东门口臭干子

开了几十年的彭顺记东门口臭干子，不管刮风下雨，排断腿也要吃。

这家的臭干子是小方块形状的，传统发酵制成，炸完之后会加榨菜、葱花、辣椒，最后再淋上一勺灵魂汤汁。

新鲜出锅的臭干子外酥里嫩，一口咬下去层次感十足，内里蓬松柔软、满口留香。

营业时间：8:30-22:00

地址：五一西路华天城市广场西50米

沁园春擂茶

沁园春擂茶是益阳最早将麻辣烫跟擂茶结合起来的小吃店，重新装修后，喝茶也更方便了。

每次外地朋友想喝擂茶，首选必定是沁园春。现点现冲的擂茶，制成后稠粘如糊状，加入花生、玉米、炒米等食材，带咸或甜，酥香可口。

营业时间：10:00-01:00

地址：茶亭街社区大桃北路688号5号门面

咖啡音

难以置信，益阳最好吃的凉面竟然藏在一家咖啡厅里；吃完之后，果然名不虚传。

咖啡音的凉面，连摆盘都十分精致，看起来颇为清爽，还有大片的卤肉点缀其中。

嗦一口只觉得冰凉顺滑，根根分明的凉面充分吸收了酱料和汤汁，很耐吃，放久了也不会坨。

营业时间：08:30-23:30

地址：大桃北路北美阳光城小区旁

台湾冰点

没想到一家冰点店，也开了22年，很多离开家乡的益阳人，都会专程打包带走。

当家花旦冰镇杨梅，专程从浙江地区空运而来，颗颗饱满，粒大肉厚，清甜的汁水四溢，配上紫苏，植物香混合着果香在口腔中缠绕。

镇店之宝泡菜，以组合的方式呈现，除了蔬菜还有水果，吃起来更为清爽，还可以邮寄，一解思乡之馋。

营业时间：12:00-23:30

地址：富兴街三圣殿社区门面派出所对面

益阳的夜宵除去烧烤、小龙虾，更多的是各类小吃，足以可见益阳人对小吃的喜爱。

二妹龙虾老店

益阳经典的吃虾老店，经营了26年之久，据说还有不少长沙食客前来解馋。

到店必尝老三样：撩水虾、口味虾、油爆虾。尤其是撩水虾，将清洗干净的小龙虾放入葱姜沸水中烫熟后，直接蘸酱吃，简单的做法却还原了龙虾本身的鲜美。

二妹的龙虾没有开背，剥起来些许费劲，去壳蘸酱投入口中，各种馥郁的味道在口腔里荡漾，恨不得连手指都嗦一遍。

营业时间：10:00-02:00

地址：滨江路33号附近

樊记第一烧烤

樊记第一烧烤是周边最老的一家烧烤店了，门店不算大，几张简单的桌椅，前来觅食的食客却络绎不绝。

没有菜单，各种食材就摆在冰箱里，常见的种类基本都有，卖完即止，想吃可得趁早。

老板20多年的烧烤技术，手法娴熟，烤出来的串飘香十里；尤其是他们家的鸡腿，表皮微焦、内里嫩滑，连小朋友都吃得津津有味。

营业时间：18:00-24:00地址：五一西路花海如潮鲜花店旁

碗里面

碗里面就是原来的名杰小吃，靠着一碗原汤肉丝粉和卤鸭火爆益阳夜宵券。

16年技艺秘制卤水，店里采用正宗农家谷鸭，卤制好后呈浅褐色，去除了鸭肉的腥气，散发着淡淡卤香。每天限量卤制，鸭肉肥而不腻，瘦而不柴，卤香浓郁，香甜可口。

营业时间：17:00-01:00

地址：五一东路366附近

肖老馄饨

承载了无数益阳人记忆的肖老馄饨，起初由肖老倌掌勺，现今已传承给了学徒夫妻，还是一样的好味道。

每天擀皮、剁馅，纯手工现包，还可以加肉，排队都得吃上这一口。

热气腾腾的馄饨上桌，清亮的汤底飘着些许葱花和呼叫；舀一勺馄饨，鲜美的滋味便在口腔蔓延。

营业时间：17:00-24:00地址：人民路99号

妹姐小吃店

益阳小吃界的网红老店了，只做夜宵。

妹姐的小吃种类齐全：凉面、煎饺、刮凉粉、白粒丸、油炸豆腐……应有尽有。价格很实惠，份量也是扎实的一碗。

妹姐的糯米浆甜酒冲蛋简直是桌桌必点，浓稠的一大碗，贴心地加入了红糖，里头还藏着手工搓的小丸子，着实惊喜。

营业时间：18:00-02:00

地址：滨江路丽景湾小区旁

所谓“益山益水，益美益阳”，风景秀美的益阳，有碧波浩渺的梓山湖、精致玲珑的裴公亭、云树掩映会龙山……众多风光，使人沉迷其中，流连忘返。

奥林匹克公园

地处益阳市中心城区的奥利匹克公园，可是国家4A级景区，属湖南“百景”之一，被誉为“银城之光”。

奥林匹克公园是因为承办赛事建成的，依山而建、气势雄伟；步入其中，感觉整个人的运动细胞都燃烧起来。

足够宽广的面积，优美的生态环境，除了观看赛事、运动健身，益阳的市民们会在此散步玩乐、踏青赏花。

秀峰公园

相比起奥林匹克公园，益阳人茶余饭后去的更多的则是秀峰公园。

秀峰公园初建于1988年，改建后集山水风光、人文景观、休闲健身于一体，观赏性大大增强。

宁静的秀峰湖静卧其中，一孔玉带桥把湖面划为南北两；天气晴朗的时候，碧波荡漾，游湖泛舟，实乃人生一大乐事。

梓山湖

风景怡人的梓山湖，犹如一颗绿玛瑙镶嵌在银城侧旁，给城市增添生机。

湖边绿色半岛港湾多，森林茂密植被覆盖，沿湖步道是散步健身的好去处，被称为益阳的“天然氧吧”。

每逢周末节假日，一家老小集体出动，或是垂钓，或是野炊，放松身心，沉浸于大自然的美好。

“一江两岸”风光带

益阳的母亲河——资江，穿益阳城而过；沿江的古城墙、原生态民居小屋、古塔、古亭，串联成一幅唯美风景画卷。

全长15.1平方公里的沿江风光带，由多个个休闲健身广场、绿化带以及历史文化景观组成。

集防洪、观光、旅游、休闲、健身等功能于一体，有着浓浓的地方文化。

待夜幕降临，两岸的灯光亮起，又是一番景象；闲暇的益阳人纷纷聚集于此休憩，感受别样韵味。

裴公亭

在资江南岸，有一座风景秀丽的山头，藏着一个小巧玲珑的袖珍公园，便是裴公亭。

裴公亭，原是为唐代名相裴休而修；几经风霜，现在的裴公亭为1982年重建，保持了古典楼亭的风格，又富有现代建筑的气派，深受益阳人民喜爱。

踏足于裴公亭顶，将益阳全景尽收眼底，不愧为益阳古十景之一。

清溪村

益阳清溪村是现代著名作家周立波的出生地，该故居是国家4A级景区；清溪村四处都散发着意境之美，宛如一座绿色森林。

置身于其中的斯途·双公山居，每一处绿化经过了精心规划，清风徐来，游走于庄园之中，听溪流的潺潺声，看樱花盛开，与山林做邻居，感受人与自然的和谐共处。

肆意奔跑于宽大的草坪，摆脱都市压力束缚，感受短暂的春日气息，让疲惫的心灵得到宝贵的喘息，也许这里是寻觅归属感的最佳地方。

益阳老火车站

很多本地人都不知道，在红星社区，还藏着益阳老火车站。

作为益阳交通设施建设的象征性标志性建筑，老火车站早已停用，铁轨也被撬光，只剩下斑驳的老屋，至今仍有人居住。

和平签证主题馆

在会龙山南麓，有一幢会背靠山林、与自然风光完美融合的高耸建筑，这便是和平签证主题馆。

它是益阳首个和平主义教育基地，场馆周围随处可见的和平鸽，象征着自由与和平。

和平签证主题馆还是益阳网红新地标，极具设计感的现代艺术，随手一咔就是大片。

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我们喜欢一座城市，也许是自然景致的吸引，也许是历史文化的底蕴，也许是人文气息的温度……追寻到本源，大抵还是这座城市有家的味道，充斥了回忆与太多不舍。

短暂的三天两夜，我们走遍了益阳的大街小巷，品完了形形色色的美食，留下行走的足迹。唯有以镜头留存益阳的美好，讲述未完的故事。

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