严重的干眼症多久才能好转 新眼病困扰现代人

现代社会工作节奏快，睡眠不足，过度使用电子设备也增大了眼睛的压力，所以我们更要关注用眼健康。建议，年轻人不要长时间地盯着电子产品。一旦出现视力模糊、视野变暗、眼球后方有疼痛，要特别警惕视神经炎的可能，及早确诊治疗，视神经炎导致的视力下降在两周以内都还有机会能够挽回。

电脑族警惕放射性白内障

连续使用电脑或手机等其他电子产品6个小时以上的人，长时间遭受微波辐射，可能导致眼睛晶状体混浊，引发放射性白内障。在临床这种情况越来越多见

白内障是当今人类第一大致盲眼病，致病因素多种多样，如遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等。白内障过去多发生在50岁以上的人，而现在电脑、手机普及，放射性白内障年龄已年轻化。35-45岁之间的中年人发病率明显提高，特别是长期在科研战线上电脑前工作的知识分子。

卧床族警惕辐射性干眼症

不少人年轻人喜欢躺着、走着或在公交车上用手机看电影、小说或上网。如果电子产品的画面距离眼睛太近、画面色彩很绚丽、长时间盯着屏幕、屏幕小、字小都会使眼睛过度疲劳，还会出现流泪、干涩、发痒胀痛、眼眶痛等一系列症状。

应酬族警惕眼底病变

现在的年轻人多为应酬族，顿顿吃油脂多、含糖高的饮食，即使不出去吃饭，加班时也常常是用快餐“对付”。不能严格合理地控制饮食，会导致血糖和血脂的波动，血压也容易相对不稳定。这样血压、血糖经常忽高忽低“荡秋千”，因而造成眼底改变，眼部微血管更易受到侵害，产生破裂出血，并最终导致眼内纤维增生，视网膜脱落。

切忌长时间用眼，要注重休息

现在大多数“上班族”每天都需要长时间面对电脑，难免会用眼过度。长期过度用眼可能会导致眼内玻璃体混浊，进而引起视力下降。因此，“上班族”们应该注意适当休息，避免劳累，做到有规律的工作、休息。同时，长时间用眼时，可每隔一小时休息5分钟～10分钟，避免使用电脑时间过长。

忌滥用眼药水，要遵从医嘱

用眼过度时，许多人会选择通过滴点药水来缓解眼睛的不适症状，但其实不同成分眼药水的适用人群并不同，切不可盲目使用。目前市面流行的眼药水大部分是抗生素眼药水，大多都添加了防腐剂，如果眼睛出现疲劳症状，应及时到正规医院眼科检查，并在医生的指导下安全用药，切勿自作主张滥用眼药水。

健康用眼小常识

第一，每天瞄准一个目标，看那个目标有没有变化。

　　第二，多吃富含维生素A等对眼睛有利的食物。

　　第三，在夏天、雪地、海面、旷野中时，戴上太阳镜滤去紫外线等有害光线，保护我们娇嫩的视网膜。

　　第三，不要让眼睛超负荷运作。每天长时间对着电视机、手机、电脑，眼睛会干涩、流泪，出现干眼症等。

　　第四，眼部有不适时及时到医院，不要自己瞎折腾。

　　第五，保证每年去眼科检查一次。

　　第六，户外有氧运动可以减轻近视，甚至可以防止近视的发生。有氧运动还可以帮助青光眼患者降低眼压。

提醒平时用眼较多的人群，应该多搭配有益眼睛的果蔬，如猕猴桃、蓝莓、黄玉米、红西红柿等含有叶黄素和维生素A的养眼果蔬。因为叶黄素是我们人体无法制造的，缺乏它人的眼睛就会出现视力模糊、视野变暗等症状。

特别提醒女性应尽量少给眼部化浓妆，如果出于必要，卸妆后可以用热毛巾敷眼或用水蒸气蒸一下，能缓解眼部炎症，从而降低眼结石的发生几率。