五谷杂粮粉制作（自制五谷杂粮粉）

面粉大家都不陌生了，基本上家家都会备着面粉，北方不少人家顿顿都要蒸馒头自然是少不了，而南方地区就算是偶尔吃面食也会家中常备面粉，毕竟当你觉得米饭没有胃口的时候，它这算得上是比较新鲜的了，尽管面粉做的东西很吸引人，但是每次面粉都通过和面来制作美食的话难免会觉得有点麻烦，所以经过不少有创意的人的发明，发现原来面粉也可以干吃，你肯定没有听说过，也不敢相信面粉干吃的话要怎么吃，今天我们就要尝试着做一做，学会了就不用再花很多钱去买营养补品了。

方法很简单，只需一步就可以做到，首先需要一口干净的不沾锅，一斤左右的面粉，下一步就是炒了，要求火候不大，锅也不会糊，否则很难成功，如果有农村那种锅底比较深的那种炒菜锅是最好的了，不过只要是不粘锅就可以试一下，说不定就成功了。

首先开火加热一下锅，然后倒入一斤左右的面粉，锅铲不断翻动搅拌以免变糊，看到颜色慢慢的变黄就是最好的了，炒至焦糖色以后关火即可，不过整个过程可能会有点慢，需要多点耐心来炒它，炒熟以后的面粉可以加上白糖直接吃，也可以用开水冲服，这样的面粉非常有营养，而且比单纯用来做面食要更有新鲜感，我相信很多人都没有这样做过吧，也是半信半疑的态度觉得不太可能，但是只要你火候把握的好是可以实现的，我第一次做不太成功，火大了糊掉，后来把火开到很小很小就成功了，只是炒的时间要长一点而已。

平时自己在网上买那些饮品，特别是喜欢养生的小可爱们，总是在为买什么会既好吃营养价值又高而烦恼，其实很多补品都是经过化学合成，添加了许多成分而来的，自己吃着也不一定会放心，所以最好的还是自己做着吃，面粉制成的营养粉，加上蜂蜜调水或者加上白砂糖搅拌干吃都是特别不错的选择哦。

我发现经常吃一些熟面粉还有助于治疗不消化，有时候我们就是饮食上的不注意导致肠胃的负担过重而无法正常消食，特别是女孩子如果肠胃不好很容易造成长痘，肤色暗沉，雀斑等等皮肤问题，使整个人看起来特别没有气色，所以一定要调理你的胃，胃消化功能好了，皮肤问题也就解决了，皮肤有光泽看起来就漂亮了不少，所以一定程度上来讲，熟面粉还有美容养颜的功效呢，当你早餐或者晚餐不知道吃什么的时候就可以冲调一碗熟面粉吃，保证你可以吃的饱饱的还不会长胖哦，看完炒面粉你有没有想尝试一下的心呢，说不定可以看到漂亮的熟面粉出炉哦。尝试过后别忘了留言分享你的心得感受，与我们交流经验哦。