科普鼠标手不重视当心引来大问题（如何解救你的鼠标手）

每天长时间的接触、使用电脑，每天重复着在键盘上打字和移动鼠标。手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。“鼠标手”也成为一种日渐普遍的现代病。

“鼠标手”又称腕管综合征，主要由于正中神经在腕部卡压所致。其临床表现主要是手部正中神经支配区域的感觉、运动障碍。

解剖基础

腕管是由腕横韧带与腕骨沟共同围成的纤维性隧道，保护着手腕的正中神经。一般手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。

病因

在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕就必须背屈一定角度，这时腕部长时间处于压迫状态，压迫了腕管中的正中神经，使神经传导被阻断，同时血液供应受阻，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。

临床症状

正中神经受压后，受正中神经所"指挥"的三个手指，拇指、食指、中指会首先产生疼痛和感觉麻木。开始为间歇性，渐呈持续性、进展性，常在夜间或清晨及劳累时加重，甩手、局部按摩或上肢悬垂于床边时症状缓解。严重者表现为鱼际肌萎缩，因而出现"猿形手"，拇指不能对掌，拇指与食指对指无力、手指不能分开与并拢等现象。

保守治疗

1.中医外治治疗：针灸、推拿、针刀等中医特色外治治疗。

2.口服药物：营养神经、止痛药物：如甲钴胺、非甾体消炎药等。

3.腕管内药物注射：选择营养神经、消炎止痛药物。

当保守治疗无效时，采取手术治疗：方法是腕横韧带切开减压。

预防调护

正确手部使用习惯、平时应养成良好的坐姿，不论工作或休息，都应该注意手和手腕的姿势，保持手腕伸直，不要弯曲，但也不要过度伸展。与前臂保持一条线，必要时可在腕关节下垫手枕，以支撑手腕。肘关节成90°，坐时背部应挺直并紧靠椅。

治未病科简介

衡水市中医医院治未病科是京衡中医药协同发展“名片”工程重点合作单位、河北省“十二五”治未病协作组成员单位、医院中医特色先进科室。我科室秉承“发挥中医药特色、践行治未病理念”指导思想，在2017年南京全国治未病年会上提出了“以单病种防控为抓手，构建中医治未病体系”的全新理念。充分发挥中医在慢病管理中的主导作用，重大疾病治疗中的协同作用，和疾病康复治疗中的核心作用。

科室拥有红外光灸疗机、微波治疗仪、磁振热治疗仪、深层肌肉震动仪等十几种先进的诊疗设备、完善的配套设施。并开展针刺、艾灸、穴位贴敷、中药贴敷、拔罐、中药熏洗、中药离子导入、手法按摩等二十余种中医特色疗法。对颈肩腰腿痛、膝关节骨性关节炎、各类急慢性损伤引起的疼痛，高血压，以及虚劳病引起的神疲体倦、心悸气短、自汗盗汗等均取得了显著疗效。