湿热体质的危害和调理方法（引起的皮肤问题该怎么办）

进入六月之后大家也都感受到了夏日的炎热，随着逐渐升温的天气，很多小朋友又会出现新的问题，那就是皮肤的问题了，今天我们来一起看看面对这些问题该如何处理。

一到夏季，很多小朋友、大人身上都会出一些小的红疙瘩，起痱子，很多人就会准备一些痱子粉，或者外用的膏剂与洗剂，这样提前做好准备去预防皮肤问题的想法是很好的，但是大家有没有想过一些皮肤问题可能是其他原因引起来的呢？比如身体的内分泌失调，所以想要真正的解决皮肤的问题，仅靠外用是不够的，我们可以外治 内调，双管齐下更好的去解决问题才好。

夏季引发儿童皮肤问题最多的一个原因便是“湿热”了，所以我们今天重点来一起看看关于湿热的一些问题，以及食疗调理方法。

湿热引起的原因

外部环境

夏天湿热环境是非常严重的，虽然夏天天气比较热，但是雨水也是比较多的，就会使得空气湿度比较大，尤其在南方地区，一出门衣服都感觉贴在身上一样的，这样的高温加湿气“湿热”的外部环境就形成了。

内部环境

另外一方面来说我们身体的内部也是会产生“湿热”的，为什么呢？这跟夏天的饮食习惯有关系，夏天天气比较热，反而大家都比较贪凉，就会导致脾胃的损伤。

另外对于小朋友来说，很多小朋友脾胃本身就很虚弱，而且还喜欢吃一些肉类的、油炸食品、零食等食物，这样不正确的饮食习惯就会伤及脾胃，脾胃的运化能力就会损伤，从而会形成湿热。这种情况是一年四季都会发生的。

所以夏季其实是内外“湿热”都会夹击我们的身体，就会在皮肤蕴结，从而引起一些皮肤的问题。

湿热的判断要点

如果孩子不仅表现出局部皮肤的红色，还很痒，另外还出现了大便干、尿黄、舌质较红、情绪烦躁的情况，就要考虑“湿热”的情况。这时我们就不仅仅用外用药膏了，还需要内调。

那么对抗“湿热”我们该如何做呢？肯定是需要清热祛湿啦，接下来就跟大家分享一款白鲜皮薏米冬瓜汤，是非常适合的啦，具体做法如下。

白鲜皮薏米冬瓜汤

准备食材：

薏苡仁20克、冬瓜200克、白鲜皮3克、猪脊骨150克、生姜3片

制作方法：

1、首先我们将薏苡仁放入锅里面干炒，炒至微微发黄即可；

2、冬瓜洗干净，连着冬瓜的皮一起切成块；

3、猪脊骨也要切成段，洗干净之后先焯一遍水把血沫去了，备用；

4、准备好以上的材料之后把所有的食材都放入锅里面，加水先大火煮开后用小火慢炖2小时左右；

5、最后加入适量的食盐调味即可

这样一道清热祛暑的汤就做好了，那它是怎么起作用的呢，我们来细细分析一下具体用到的食材。

食材分析

薏苡仁

薏苡仁是常见的药食两用的食材，既可以当做粮食，也可以入药，它归脾、肺、胃经，具有清热利湿、健脾补肺等的功效，很多家长会觉得薏苡仁比较寒凉，所以我们在煲汤之前就先炒制了一下，这样药性就比较平和了，很适合小孩。

冬瓜

冬瓜是夏季常见的食材，归肺、胃、膀胱经，但是微寒，所以脾胃虚寒的人要注意少食用了。

冬瓜具有利尿消肿、除烦止渴、清热化痰的功效，所以别仅仅当做一个普通食材对待呀。另外在上面大家也可以看到，用的是带皮的冬瓜，因为带皮煲汤，会使得冬瓜清热利水的效果更强，所以别把皮扔了呦。

猪脊骨

猪脊骨其实也是有用的，夏天出汗较多，单单的喝水是满足不了我们的，所以可以用猪肉煲汤，能够补中益气、养血健骨、润肠胃。另外儿童经常喝骨头汤，对身体骨骼发育也是很好的。

白鲜皮

白鲜皮可能大家都比较陌生，是一味中药，归脾、胃、膀胱经，具有祛风解毒、清热燥湿的功效。所以对于皮肤问题有作用，另外因为白鲜皮性寒，必须要在孩子有“湿热”的情况下才适用，要注意的是脾阳虚的孩子不可以食用。

那么如何判断孩子是不是有脾阳虚的症状呢？具体的可以从以下方面判断。

脾阳虚症状

1、大便溏泻，不成形；

2、常常有鼻炎、打喷嚏等情况，非常容易受寒感冒；

3、吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿；

4、一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，不爱说话；

5、从舌头上来看，舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕，也就是老百姓说的牙印。

所以如果孩子有以上的表现一定要注意了，就不要去用了。总的来说，这款汤重点是清热祛湿的，另外还有一些补脾的作用。所以对于因“湿热”而引起的皮肤问题具有很好的辅助调理，最后家长们也要具体的判断一下孩子的症状，然后去解决问题。

湿热越来越重，你做好准备应对了么？希望这个方法能够帮助到您。

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