泡脚的正确步骤及功效（但这几类人万万不可泡脚）

前段时间有媒体报道，武汉一名46岁的女性刘某，因泡脚不妥，导致动脉瘤决裂，最终抢救无效死亡。很多人都知道，在睡前用热水泡脚，有利身体健康。但是，医生却指出，不是所有的人都适合常常泡脚。那么，怎样泡脚才能对身体更好，泡脚水中又适合加些什么呢？

在生活中，很多中老年人都有泡脚的习惯，因为不仅有利身体健康，还能美容养颜。相关资料显示，要想使大脑从镇静形态转换到平静形态，选择泡脚就可以起到比较好的调节作用。

最重要的是，用热水泡脚可以缓解疲劳，这是因为热水会使脚部的血管扩大，疲劳的感觉也相应可以得到缓解。不仅如此，人体的各个部位在脚部都能找到相应的反射区，泡脚还能够起到调节肺腑和安宁心神的作用。值得注意的是，泡脚也是有最适宜的时间的，最好的选择是在睡前的半个小时至一个小时之间，这是为了能使机体形态的转换能够有充沛的过度时间。

如果女性存在痛经或月经不调的现象，可以在基本方的基础上，加入玫瑰花、素馨花各20至30克和赤芍50至100克，再加入泡脚白水，加两匙醋，就可缓解症状。如果是出现失眠多梦的症状，也可以在基本方的基础上，加入酸枣仁50至100克，再加入泡脚白水，可以养心安神。

热水泡脚确实带来不少好处，可以舒经活络、暖和满身，但不是所有人都能够泡脚的，这几类人最好不要泡脚，否则容易对身体造成伤害：

1.各种开放性软组织损伤者。

2.皮肤局部有感染病变，足部出现皮肤破损和烧、烫伤者。

3.胃、十二指肠急性穿孔者，以及出血性体质的人。

4.各种肿瘤、骨关节结核病人。

5.急性传染病患者、淋巴结肿大者以及孕妇。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注：医联媒体。