抹茶提拉米苏长什么样（水果界雅诗兰黛）

大家好！欢迎来到美食星期八，今天跟大家分享的是：水果界“雅诗兰黛”，女人有条件每天吃一碗，提升元气，面如桃花。

眼下正是石榴当季，美容养颜更需内调，来点“可以吃的雅诗兰黛”。再好的护肤品，也比不过直接吃进嘴里。

石榴被号称为水果界的“雅诗兰黛”，它具有花青素和红石榴多酚，两大抗氧化成分，抗氧化性是维生素C的 20 倍。能有效中和自由基，促进新陈代谢。爱美的女生，每到这个季节就少不了石榴。

下面给女童鞋们推荐一款银耳石榴汤的做法。每天吃一碗，补充身体所需维生素，还能养颜美容哦！我试着喝了2周果然没失望，皮肤状况大有改善，相信不日素颜出门也可以自信满满了，哈哈，一起试着做一下吧。

【食材】：石榴1个、银耳半朵，莲子1把，老冰糖30克，水适量

【详细步骤】：

1.银耳提前4小时放入冷水中浸泡，待银耳充分泡发后，摘掉根部硬块，撕成小朵，然后把银耳放入碗中，加入少许清水，放入蒸锅，隔水蒸40分钟，至银耳果胶析出，汤汁浓稠，银耳软糯爽滑。

2.把石榴清洗干净后，先用刀切掉顶端的果皮，刚刚露出果肉的大小最合适，所谓的“小机关”指的就是这里，切开后就能明显看到石榴瓣之间的缝隙，再沿着缝隙一半一半切开，石榴瞬间就散开了，轻轻一碰果肉就掉下来了，不管是直接吃还是剥入碗中，都超级好剥。

沿着石榴缝隙切开的石榴，有几瓣切几瓣，这样果肉就会完整地剥下来，如果不这样切，怎么剥都很费事，很容易把果肉抠破，太浪费了，直接徒手剥石榴更不可取，费时费力还剥不完整。

3.把石榴果肉放入杯中，找个顺手的工具把石榴果肉捣碎，这样既能使石榴果肉出汁，也能把石榴籽捣碎，使石榴籽中的营养成分也不浪费。把石榴汁倒入在银耳上，再蒸一分钟。时间到后就拿出来，一道简单的银耳石榴汤就完美地做好了。

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