小学孩子不午睡安排他做什么（孩子不午睡家长怎么办）

雯雯今年刚上幼儿园，天天在幼儿园午睡都非常困难。每天吃过饭，老师就看着小朋友们睡午觉，其他孩子躺在自己的小床上不一会儿就睡着了，可是雯雯总是睡不着。

雯雯天生胆子小，平时在家要是做错了事，爸爸妈妈大声训斥几句就会哭。雯雯在幼儿园睡不着也不敢动，生怕被老师批评。但是每天放学回到家，雯雯就哭着跟妈妈说不要去幼儿园，雯雯说她中午睡不着，怕老师批评就装睡，但是闭着眼睛装睡很难受。雯雯妈妈也很纠结，不知道要不要跟老师说说不让孩子睡午觉。

说实话，不午睡的孩子真的不少。邻居李姐家的孙女就不睡午觉，一个夏天妈妈为逼着叫孩子睡午觉天天训斥、打骂，弄得邻居都受干扰，最后还跟奶奶弄得不开心。

孩子午睡睡不着，家长要不要逼着孩子睡午觉？

我的回答是：具体情况具体对待。

我家大宝宝从上小学就一直没有午睡过，刚开始我也是各种担心，生怕孩子中午不睡觉，下午上课会打瞌睡。

后来，我从过多方打听得知，孩子上课精神状态很好，我心里也就踏实多了。但是，对于孩子为什么不午睡，心里还是一直有疑问，于是我便网上搜索，又查阅了好多育儿书籍，最终得知有的孩子天生睡眠质量好，晚上的睡眠完全可以消除疲劳，并保证精力旺盛。所以只要孩子精神状态好，不愿意午睡，如果孩子在家的话，家长要尊重孩子的选择，不一定非要勉强孩子睡午觉。

我们家三楼邻居家的孩子牛牛也是午睡不愿意睡觉，每天因为孩子睡午觉，爸爸妈妈哄劝、训斥、吼叫、打骂，弄得自己生气孩子不开心不说，还因为影响邻居的休息而遭到谴责。

前几天，牛牛妈好不容易把孩子弄睡着了，又因为到上学时间了孩子不愿意起来，还引发了亲子大战，就为孩子午睡这样的小事，破坏了亲子关系，家长这样做真的没有必要。

上面说过，孩子如果在家午睡睡不着，孩子又不愿意午睡，家长就用不着硬逼着孩子睡午觉。因为睡不着躺在床上的滋味也不好受，还耽误时间。与其逼孩子弄得不开心，倒不如让孩子利用午休时间做些自己喜欢的事情。

不过，话又说回来了，上幼儿园是孩子踏入社会的第一步，幼儿园毕竟是一个大集体，对小朋友会有统一的要求，任何孩子都没有理由不服从。

再说了，幼儿园就是教育孩子懂规矩、守规则、懂礼貌的场所。让孩子有规则意识，培养孩子的动手能力，让孩子养成良好的习惯，就是幼儿园的教学任务。既然幼儿园有统一要求，家长就要配合幼儿园慢慢引导孩子坚持午睡。

孩子进入一个大集体，最好还是遵守规则的好。之所以幼儿园老师每天吃过午饭要求孩子睡觉，是出于对孩子的健康考虑。3岁左右的孩子正是长身体的好时期，每天不仅要摄入均衡的营养，还要保证充分的睡眠，孩子才能健健康康的成长。

孩子上午蹦蹦跳跳玩了半天，午饭后踏踏实实睡个好觉养足精神，下午才能有充沛的精力参加集体活动。因此，家长要配合老师，让孩子逐渐养成午睡的好习惯。

我曾收藏一份来自澳大利亚儿童研究所的儿童睡眠专家Harriet Hiscock对各个年龄的孩子的入睡时间的建议：

参考表中专家的建议，以3岁的孩子为例，每天睡眠需要14个小时的，每天白天睡眠按照3个小时计算，晚上就要睡11个小时。如果晚上8点睡觉的话，睡11个小时，就是早晨的7点，假如9点钟睡觉，第二天的8点起床，才能保证11个小时的充足睡眠，否则孩子的睡眠就会不足。

望子成龙人皆有之，父母要想让孩子健康成长，想让孩子变得聪明，就要保证孩子每天有充足的睡眠，父母要以身作则每天生活要有规律，该吃饭的吃饭，到睡觉时间要按时睡觉。

这里需要提醒的是：睡觉前不要让孩子玩得太兴奋，入睡前1小时不要吃东西。按理说中午让孩子睡个午觉对身体更有益，但是孩子实在没有午睡的习惯，家长不要硬逼着孩子睡，与其逼迫孩子睁着眼睛熬时间心里还不舒服，倒不如改变策略，每天晚上让孩子提前睡觉，只要按照孩子的年龄，每天能保证充足的睡眠，什么时候睡都是一样的。

为了孩子午睡，一部分家长可谓是使出了浑身的解数，有的对孩子承诺只要好好午睡，就给孩子买玩具；也有的家长采取恐吓，让孩子躺在床上，然后对孩子说：“闭上眼睛，不许动，动一下就打一下，再不睡，就会狠狠地打你。”

虽然有的家长采取诱骗或恐吓，孩子有时候也能能睡一会儿，但是这种方法真的不可取。就像文章开头的雯雯，在幼儿园实在睡不着的话，就告诉孩子闭上眼睛不说话，安安静静的养养神对身体也有好处，只要做到不影响其他孩子就行。

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