宝妈整理怀孕日记（孕妈妈的养护日记）

[比心]这个月处于孕早期，刚刚发现自己怀孕既惊喜又担忧，那么我们可以做哪些功课能更愉快的度过这个阶段呢？，今天小编就来说说关于宝妈整理怀孕日记?下面更多详细答案一起来看看吧!

宝妈整理怀孕日记

[比心]这个月处于孕早期，刚刚发现自己怀孕既惊喜又担忧，那么我们可以做哪些功课能更愉快的度过这个阶段呢？

[比心]不是每个人都会孕吐

[比心]假如你会孕吐的话建议喝点醋可以有效缓解（本人亲测有效[耶]）

[比心]嗜睡

嗜睡是每个孕妇都会出现的

[比心]因为宝宝在妈妈的肚子里快速的生长，他需要妈妈给他提供更多的能量和时间，好好享受你和宝贝合体秒睡吧[比心]

[比心]尿频

由于宝宝在长大子宫也要不断增大给宝宝提供更大空间，增大的子宫会压迫膀胱，我们就会出现尿频哦！[玫瑰]千万不要害怕尿频就不喝水，这个绝对绝对不要！！！准妈妈多喝水才能把身体里新陈代谢的排泄物排出体外哦！多喝水对羊水的质量也是有好处！

[比心]乳房增大、胀痛

这是身体在为宝宝出生后准备“粮食”做准备[耶]

[比心]建议你可以购买质地柔软的孕妇内衣来保护乳房

[比心]别忘了给乳头涂乳头霜（切记切记）这个时候做好功课等你亲喂的时候就知道它的好了。

[比心]腰腹部酸胀

准妈妈长时间坐着，缺乏体育活动，腰部的肌肉慢性劳损而引起腰酸

准妈妈在怀孕期间发生性生活，性生活的时候用力过大，体位不合适，导致腰部肌肉和腰椎承受过大的压力，在性生活结束后的几天内会腰酸

怀孕期间孕妇多汗，尤其是腰腹部出汗过多的情况下，如果受到凉风刺激也会引起腰酸

部分准妈妈在怀孕期间，会因为肾脏发生积水或者是肾结石等疾病，引起腰部酸痛

怀孕后体内的激素分泌异常，导致腰椎部位骨关节部位的韧带松弛。

[比心]所以我们千万要注意孕早期不要性生活哦！这个时候宝宝在我们的肚子里还不是很稳定。

[比心]上班族久坐的准妈妈可以一小时稍微起来走走，喝喝水上个厕所，不要久坐哦！要不然孕后期腰就不是自己的了[捂脸]

小贴士

虽然这个时候小腹平平，在外人眼中看不出你有一丝孕“味”，但是你自己一定要记得自己是一个孕妇，理应得到他人的照顾和帮助[玫瑰]

你有哪些孕期小问题？欢迎评论区留言，我们下期接着聊[比心]

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