冬天多喝这道汤既好喝又有营养（这碗甜汤女人要多喝）

生活当中有很多的人们并不知道应该如何正确的吃早餐才能够让我们的身体更加的健康，那么早晨吃早餐的方式也是多种多样的，能够让我们的生活更加的完美，让我们的生命更加的健康，早餐这碗汤女人要多喝才是最好的奶香浓汁比豆浆好喝，喝个精光，那么到底是什么样的甜汤呢？

花生牛奶银耳羹

早餐，这碗甜汤女人要多喝，奶香汁浓，比豆浆好喝，喝个精光。俗话说：早餐要吃好。早晨是一天的开始，人们整日活动的起步，早餐吃好了，才有精力应对整天的工作，对于女人而言，早餐吃得好，不仅有精神，还能美容养颜。很多人早餐喜欢喝牛奶，想要吃得营养，早餐仅仅喝牛奶是不够的，而且喝冷的牛奶对肠胃不好，我今天给女性朋友一道甜汤——“花生牛奶银耳羹”，这道甜汤滋补不上火，女人每天早上喝一碗，营养加倍，脸色变得红扑扑。

这道花生牛奶银耳羹，食材用到纯牛奶、红枣、花生、枸杞和银耳，每一种食材都很滋补女人的身体，比豆浆好喝多了。女人最怕气色不足导致面色发黄。花生有“长生果”的美称，它和红枣都有补血养颜的作用，长期食用补气养血。银耳除了有美肤的作用，它含有膳食纤维可助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，同时增加饱腹感，还有减肥的功效哦!喝牛奶养胃，它能中和胃酸，可以清理肠道的垃圾毒素，这五种食材一起煮甜汤，让女人的肌肤变得白皙红润。

这道甜汤的做法简单，不会花很长时间，花生可以提前一个晚上浸泡好，先入热水中煮熟，这样可以缩短煮甜汤的时间。红枣、银耳和枸杞先泡发，更容易煮出味，另外要注意的是牛奶不能高温煮沸，会造成营养流失，只需煮热即可，大约十分钟就可以煮好，清香爽滑，非常营养美味的一碗甜汤。

平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来合作下，他给我们的身体更加的健康才是最好的，只有这样才能够保证我们的生命，所以按照上面所说的这种方法来喝这些汤给我们的身体带来的帮助也是比较多的。