人在失落中找到自我（在失落迷茫时为自己寻找办法）

本文来自咸鱼人生自救指南（ID：Liduoyu01），作者：李多余，原文标题：《在失落、迷茫、不知道怎么办的时候，我总会翻开这本书，然后找到点什么》，头图来自：《正常人》剧照

你好哇，我是多余。

我最近经常碰到三类问题的留言：

第一，没办法专注怎么办？

第二，面对失败怎么看？

第三，不会拒绝怎么办？

能收到这样的留言我觉得大家真的很看得起我，好像我就能解决这些问题一样......但是说真的，我也总是被这些问题困扰，而且可能比大家的程度还要深。这点通过断更的日期就能看出来了吧。

不过我最近读到的一本书或多或少帮我解决了一些这方面的问题，倒不是通过直接告诉我“你该怎么办”，而是告诉我“别人都是怎么做的”以及“虽然我很成功但是我也做不到”。

在对大量案例的观察中，我莫名地获得了一种小小的安心感，并且可能因为这个答案是自己找到的，所以格外认可。

除此之外，我还从这本书里得到了很多额外的启发，比如拥有离经叛道的勇气，学会审视别人的建议，以及收获了一大波名人书单。略夸张点说，它是近两个月内给我帮助最大的一本书了。

所以今天想来跟大家聊聊，说不定也能对你有所帮助。

（提示：本文内容上下连续性不强，可以根据小标题跳读，挑对你有用的部分就好啦。）

关于书

这本书的名字叫做《巨人的方法》，不过别被这个名字吓到，它不是那种严肃的科学著作，而是非常轻松简单的访谈。

这本书的作者蒂姆·菲利斯是一名成功的投资人、作家、播客主持人。40岁时突然失去人生目标，于是决定向他想得到的厉害人物求建议。

他拿着11道题目去采访了一百多名各个领域的成功人士——包括运动员、作家、商人、投资人、创业成功的老板、自媒体人、知名主持人、厨师、演员等等——然后将每个人的回答整理成了一本合集。

但是别担心，这也不是那种“名人鸡汤合集”，因为这里面的问题都很有用或者有趣，不是那种套路问题，而且每个回答都不长，直来直去，没有空话套话，也没有前后的连续性，所以读起来很轻松，属于那种随时打开读两页再合上，两周后再打开也不耽误事儿的书。

所以如果你最近想随便读点轻松有趣但还有用的东西，这是个不错的选择。

11个好问题

思考一个问题：如果现在给你一个机会同时向100位全世界最顶尖的成功人士提问，你会问他们什么问题？

• 你是如何获得成功的？

• 你最想感谢的人是谁？

• 你最后悔的事儿是什么？

• 你是如何看待失败的？

• 能给我你的书单么？

如果你和我一样只能问出这些蠢问题的话，那这本书能够立刻帮助到你。

之前老有人问我说不会跟人开话题，碰到厉害的人不知道问啥，不想只做酒肉朋友但是也聊不深，咋办。

方法很简单：积累一个自己的好问题库，随时调用。

而这本书对我来说的第一个大好处就是扩充了我的问题库，以及提问技巧。

书里的采访问题一共有11个，分别是：

• 你最常当做礼物送给他人的三本书是什么？

• 最近有哪个100美元以内的产品带给你惊喜感吗？

• 有没有某次你发自内心喜欢甚至感恩的失败？

• 你做过的最有价值的投资是什么？

• 你有没有什么离经叛道的习惯？

• 有没有某个信念、行为或者习惯真正改变了你的生活？

• 你会给刚刚毕业的大学生什么建议？你希望他们忽略什么建议？

• 你如何拒绝不想浪费精力和时间的人和事？

• 你用什么方式重拾专注力？

• 你长久以来坚持的人生准则是什么？

• 在你的专业领域里，你都听过哪些糟糕的建议？

这11个问题建议收藏，因为很有技巧。

和前面我举例的那些问题对比，你会发现这些提问好像更有意思，更能让人有话可说——这就是好问题的力量。启发性，而且实在，不虚。

如果你不会提问的话，就可以从这里面学习一下。

比如说吧，我们总想获取牛人的书单，可是问出的问题总是“你有什么好书可以推荐给我么？”换位思考一下，如果是你碰到这样的问题，你是不是也挺懵逼的，天底下好书那么多，我哪知道你想看哪类？

但是如果限定成“当做礼物送人的3本书”，你的脑海里是不是一下子有了方向和场景，而且会思考得稍微认真一些，因为“送人”这个行为背后暗示着一个人的品味，所以你为了自己的面子也不会随便敷衍过去，而是推荐你真的觉得好的、对别人有帮助的书。那这就是一个很有效的问题。

类似的还有：

• 100美元内带来惊喜感的产品——而不是“推荐一个你觉得好的产品”；

• 刚刚毕业的大学生——而不是“给年轻人”；

• 长久坚持的人生准则——而不是“你的人生准则”。“长久坚持”四个字会让人去思考自己真的有坚持的行动。

总之，一个技巧：尽量让问题被实际的词框定，让被提问者有实感，这样对方才能进行真诚的思考，得到的回答也会更实际。

比如不要问对方你最爱的三部电影是什么，而是问“你愿意下载到硬盘里永久保存的三部电影是什么”；不要问对方能给我一点学习上的建议么，而是问“如果还有3个月你就要去参加高考了，你会怎么做？”

直观，局限，明确，不虚。

问题本身即是重点

专注，失败，拒绝，投资。

彻底的自我改变，长久坚持的人生准则，离经叛道的习惯，警惕糟糕的建议。

阅读，以及低消费。

这是问题中的10个关键词，而其中几乎所有人都会回答的问题是前四个。

保持专注，进行投资，感恩失败，学习拒绝。

作者会向各个领域的成功人士问出这些问题，即说明这些是解决事情的关键。当然，在我看来也是。

而我前面的设问——如果是你的话会问什么？当你给出答案时也同样暗示出了你所认为的重点问题是什么。

答案的共性

在看过很多人的回答之后你就会很明显地感受到，有些东西是共通的，有些东西、情况会不约而同高频出现。其中包括：

• 推荐最多的三本书：《道德经》《活出人生的意义》《每周工作四小时》

• 对自己影响最大的改变/做过最好的投资：学习冥想（几乎90%的人都强调了冥想的重要性），坚持每天运动（强度并不大）

• 让自己重拾专注的方法：冥想，散步，把事情写下来，睡眠。（还有一个是我自己很喜欢的：朗读）

• 会让他们惊喜的产品：大多数都是帮助提升生活舒适度的，比如一把非常好用的黄油刀，一条帮助睡眠的重力毯，睡眠耳机，好用的笔，高效搜索引擎等等。

我之前一直想练习冥想，但是总觉得可有可无，可是看完这本书之后我意识到这么多人都通过冥想获得了巨大的好处，这让我感受到一种“非做不可”的动力。最近我每周都进行2~3次冥想，还没看到特别明显的改变，但是仅仅是坚持做这件事本身也令我感到快乐。

他们的失败可比我惨多了

好吧，这似乎不是一个好的心理习惯，但是看到别人的失败经历会让我有一种莫名的安心感。其中包括：

• 花了1万美元请人给自己做演讲辅导，后来才意识到根本不需要；

• 欠税务局一大笔钱；

• 坐飞机去参加会议结果飞错了城市；

• 在颁奖礼之夜喝了非常多的酒，丑态百出；

• 重大的投资决策失误；

• 考试失败只能去打工；

• 被37家出版社退稿，身无分文，十分沮丧；

• 被种种困境包围，一身债务，身体超重，沉迷垃圾食品，没时间陪家人，无法坚持锻炼。

等等等等。

看着这些失败经历，我会渐渐松弛下来，原来这么成功的人以前也过得这么惨，原来大家都经历过这种令人尴尬的失败，原来这样也不会死，只是一时困顿罢了。

这些道理我当然明白，可是看到实实在在的例子在你面前又是另一种感觉。

他们让我深深相信，人是可以犯错的，而且你总能从中学到点什么，就算学不到也没事，不要自责，活下去，继续做你想做的事就好了。

真的有种小小的勇敢和自由在我的心里发芽。

不要害怕自己的奇奇怪怪，这很ok

看这些人离经叛道的习惯是我最喜欢的部分！比如：

• 喜欢自言自语；

• 一根一根拔腿毛；

• 随身携带嗅盐来提神醒脑；

• 喜欢坐在路边观察人；

• 睡前一定要看《阿奇漫画》；

• 结婚38年了，但还是会认认真真地约会；

• 给生活中每一个重大事件都配一首歌；

• 深度工作3小时以上才能享用零食（故意给自己设定的奖励）。

这让我意识到很多人都有很奇怪的个人习惯，这没什么问题，不要觉得自己有毛病。

我喜欢一边走路一边自言自语；我喜欢随时随地冥想；我闲着或者累了的时候喜欢拉伸，深蹲，开合跳，哪怕是在机场或者咖啡店。

这些都让我看起来有点奇怪，有点与众不同，但那又怎样呢。

你可以做自己想做的事，和大多数人不一样也没啥。

回答不上来问题也没问题，答案有冲突也很正常

是的，这里面有不少回答都是“我回答不上来”，也有不少回答是冲突的。

这很有趣。

因为这让我意识到你不用回答所有问题，你的回答和别人不一样也没关系，没有任何一个人的建议是绝对正确的，每个人都有自己的哲学和原则。

你只需从中大量观察，参考，尝试，然后找到自己的原则就好。

哪怕是非常成功的人，大部分也都很难拒绝别人

会拒绝别人的那些人都有以下几个关键技巧：

技巧一：设想这件事明天就发生，你还会答应么？如果明天你不想做，那一个礼拜后你依旧不会想做。（这对我来说太有启发了）

技巧二：让别人代替自己拒绝

技巧三：这件事对我的长期目标是有帮助的么？如果不是的话就绝对拒绝，比如和再也见不到面的人吃饭，参加取悦他人的仪式等等。

读书的意义

在读这本书的时候我总会想到这个问题，或者说总能感受到这个问题的答案，这也是我想要写这篇文章真正的目的。

为什么我们要读书？

因为我们要看到更多的可能性，看到那些与众不同，看到那些成功或失败，看到人的立体性，从而让自己获得勇气和想象力，去成为和当下可能完全不同的自己。

这是我过往读过的很多书、去过的很多地方、聊过的很多人所带给我的意义，也是这篇文章从头到尾我想要说的。

不要害怕离经叛道。很多人都与众不同，这很正常。

不要害怕成功。你害怕是因为你的想象力还不够。

不要责备自己的不专注、不果断、难以拒绝。每个人都有这样的问题。

不要困在当下的失败。你可以失败很多次，可以犯很多错误。

不要担心自己和别人的建议相悖，他们未必正确。

不要停止阅读，不要被物质所困，不要害怕和其他人步调不一致。

这些都非常正常，这本书里都记着呢。

你可以随时重新开始，就像每个人都在做的冥想一样，走神了就让它走，轻轻喊它回来，然后再专注于下一个呼吸就好了。

就像我现在这样。

我是多余，希望今天的推荐能给对你有所帮助。

今天也是爱人间的一天，比心❤。

本文来自咸鱼人生自救指南（ID：Liduoyu01），作者：李多余

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