晚上不同时间段做梦预示什么（夜间做梦预示着一个人的身体健康状况）

古人云：“日有所思，夜有所梦。”就是说，一个人白天如果一直想着某件事情，那么这件事就会晚上出现在他的梦里。这是中国古人对梦的来源最原始的解释。据报道，近日有英国研究专家总结出了睡梦预警。在常见的梦境中就预示着你的身体健康状况。

这项研究指出，如果一个人常常从睡梦中惊醒，那么他可能是由于晚餐晚餐过饱和过油腻，这样易导致胃酸反流，引发烧心，从而容易从梦中被呛醒。这种情况还见于抑郁症患者，由于他们精神容易紧张、焦虑，睡眠质量差。如果一个人在夜间频繁做梦，这是由于他在夜间身体感觉太冷或太热，对睡眠过程造成干扰。或者是由于睡眠太少而欠下“睡眠债”，而当你好好休息时，你的大脑便开始“还债”，因而处于有梦睡眠阶段的时间会更长。

因此，不同的梦预示着不同的身体状态。为了让自己能有一个好的睡眠，自己首先要保持一个好的身体状态，多多锻炼，并在生活中多给自己一些积极向上的心理暗示。当我们有一个好身体，好心态后，自然也会有个高质量的睡眠。这样我们每晚都可以做个好梦。这就是身体健康的良性循环。