月经周期温度变化图（人体健康晴雨表）

从气学的角度来看，女性子宫的气是不断聚合的过程，它呵护着这个承担着人类延续重大使命的小房子，不断维护在一个适宜的环境，时刻准备着为即将到来的新生命提供服务。

等了一段时间后，如果没有等到受精卵子来这里安家，那它不可能无限期的等下去，到了人体为它规定的时间，这个聚来的气一下子破掉。就产生了月经。

月经有很多代称：大姨妈、倒霉了、来事儿了、来例假……从这些名字不难看出，这是一件比较麻烦的事情，需要休假来专门处理、郑重对待。

每个女人都深有体会，月经来的那几天，不仅身体素质会明显下降：发冷、头晕、不想吃东西、没精打彩……严重的肚子痛的下不了床。

还有人不止月经期间不舒服，月经前后几天也觉得难受，比如乳房、心情都有变化。

我们知道，不通则痛！经前气聚的时候必然要通过某些经脉，当它积攒到一定的程度，遇到瘀阻不通的地方，就会产生疼痛。

等月经来了，这个气泄下去之后，它不顶着不通的经脉了，那些疼痛也就减轻或者消失了。大部分女性在经前都会有烦躁、不舒服的感觉。

所以如果发现某个女人突然情绪大变，原来温文尔雅的，突然就不耐烦起来，那很有可能，快要来事儿了。这个时候，一定要多多理解。

而且，此时的女人是很敏感的，你的些许关怀可能就会被感动得不要不要的。有男孩子想表白的不要错过机会哦！

例假后的疼是一种虚疼，因为气了泄之后会往里塌陷，就像一个水盆，蓄满了泼掉，泼掉没水了就虚。

如果体内正气不足的话，不小心遇到了外面的邪气，或者是自身的一些邪气，就会趁机往里面攻，导致产生疼痛。

这种虚痛要以补虚为主。提早地适当吃一些补身体的东西，比如红枣、瘦肉、蛋黄之类的，让身体的正气足足的，这种疼痛就不会有了。

比如说，月经颜色是暗黑色的，证明身体里面有寒凝淤阻的成份；

如果是血色很淡的，经量很少，就是身体比较虚，没有足够的气血来完成这次代谢。

有的月经不调的朋友会主动去干预身体的修正过程，比如延迟的就可能用一些激素等来催一催。

这就好像一个人困了，本来睡一会就好了，如果硬是人工干预，第一个月人工干预把内环境搞乱了，第二个月还得干预，经常要做人工周期，就扰乱了气血原本的平衡。

人是一个整体，一个生命体，有自我调整和恢复的功能，前提是患者要创造自我调整的环境和时间。

月经不调也一样，本身在自我闭合，不要身体还没纠正过来就开始进行人工干预。

女子月经期身体气血放出去，一下子塌瘪了，它还要重新孕育，身体必然虚，所以说例假前后和期间尽量要休息。劳逸结合。不要太累，但也要避免躺平，完全静止。

不要太好强，跟领导吵，跟孩子吵，跟老公吵，经期是你比较虚的时候，要静养，待它过去再说其他的。

可以喝几天浓浓的红糖水，一般能缓解大部分的月经不适。小腹摸上去凉的加几片生姜。

人有一个生理曲线，就像月亮一样，圆了亏，亏了圆，一年有四季春夏秋冬，人也是有生理周期的。有人这段时间身体不好，过几天又好了；有时候身体有劲儿，有时候没劲儿。

身体状态不会是一条直线，一直都好，或者一直不好。总是起起伏伏的。

所以大家要多关心自己身体状态怎么样，气态怎么样，状态不好的时候就是提示你要有所调整，调畅气血，劳逸结合，给身体创造一个好环境，让机体自我调养。