什么东西泡茶喝能清肝肺（柔肝养肺试试一粥一茶）

有些人常常睡到半夜易醒，中医认为这是肝阴不足的表现尤其是本身就有肝病的人群更易因肝阴不足，继而致肝阳上亢，出现烦躁、兴奋、焦虑等表现广州医科大学附属第一医院精神医学科主任、中医内科学博士胡号应支招，日常饮食可适当多吃些柔肝养肺的食品，比如荠菜益肝和中，菠菜利五脏通血脉，山药健脾补肺，淡菜滋肾养肝，银耳润肺柔肝等还可适当喝一喝菊花茶，帮助疏风清热他推荐以下一茶一粥食，感兴趣的街坊不妨一试：，今天小编就来说说关于什么东西泡茶喝能清肝肺?下面更多详细答案一起来看看吧!

什么东西泡茶喝能清肝肺

有些人常常睡到半夜易醒，中医认为这是肝阴不足的表现。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝阴不足，继而致肝阳上亢，出现烦躁、兴奋、焦虑等表现。广州医科大学附属第一医院精神医学科主任、中医内科学博士胡号应支招，日常饮食可适当多吃些柔肝养肺的食品，比如荠菜益肝和中，菠菜利五脏通血脉，山药健脾补肺，淡菜滋肾养肝，银耳润肺柔肝等。还可适当喝一喝菊花茶，帮助疏风清热。他推荐以下一茶一粥食，感兴趣的街坊不妨一试：

菊花夏枯草桑叶茶饮

做法：将12克夏枯草、10克桑叶浸泡半小时后煮半小时，最后加10克菊花煮3分钟，代茶饮。

特点：对心情郁闷、暴躁易怒，肝郁气滞、肝火上升者尤宜。

芹菜粥

做法：取250克大米淘净，加适量清水煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜约100克，煮熟后调味即可食用。

特点：有助清肝火、降血压、止晕。（全媒体记者翁淑贤 通讯员韩文青）

来源： 广州日报