燕麦麸的升糖指数

升糖指数不高燕麦麸大约50克燕麦麸富含多糖，100克燕麦麸热量大约是367卡，不过因其饱腹感强、升糖指数慢、营养丰富被奉为减脂圣品燕麦麸包含许多健康成分每份包含14克纤维它也是铁，维生素B1，硒和磷的良好来源燕麦麸能让人感觉饱，因此可以少吃一些其它食品，今天小编就来说说关于燕麦麸的升糖指数?下面更多详细答案一起来看看吧!

燕麦麸的升糖指数

升糖指数不高。

燕麦麸大约50克。燕麦麸富含多糖，100克燕麦麸热量大约是367卡，不过因其饱腹感强、升糖指数慢、营养丰富被奉为减脂圣品。燕麦麸包含许多健康成分。每份包含14克纤维。它也是铁，维生素B1，硒和磷的良好来源。燕麦麸能让人感觉饱，因此可以少吃一些其它食品。