59岁倪萍减肥后变化太大 60岁的倪萍瘦成董卿

一说起央视女主持人，人们最先想到的可能就是董卿了，有才学、有气质，很多人都称她为“央视一姐”。

说起“央视一姐”很多人的记忆中会自动跳出另一位，那就是倪萍。在那个通讯都不发达的年代，倪萍连续主持13年春节联欢晚会，不仅端庄漂亮，而且主持很能以情动人，在几代人的心中都留下了深刻的印象。

都说岁月从不败美人，就在几年前当倪萍再一次登台与董卿同框时，猛然发现她看起来身材臃肿，有人说她身材发福得像老奶奶。这话谁听了都不会开心，更何况是曾经的央视一姐倪萍。在受采访的时候，倪萍坦言，听到这话真的很扎心。

生活中的倪萍经历过两段失败的婚姻，40岁高龄生子，儿子被检查是天生白内障，一个人把全部心思都放在孩子身上，既当爹又当妈，也很是不容易。

时间总是能治愈生活中的不幸。当走出阴霾，又是一道靓丽的风景！爱美之心，人皆有之，当重新振作起来的倪萍再次走进人们视线的时候，和原来判若两人！很多网友开始惊叹：简直是从“奶奶”变身“姐姐”，远看还真有点像董卿。

看来减肥是女人绕不过去的话题，很多人都来求教倪萍瘦下来的秘方，倪萍坦言：其实减肥期间其实很简单的，“管住嘴”全靠自律坚持下来的。她在微博上开玩笑说，减肥成功就靠“饿着”。

玩笑归玩笑，其实减肥的好方法还真不能只靠挨饿，一定要注意合理饮食和运动。

选择新鲜的时蔬诸如黄瓜、番茄、紫甘蓝、洋葱、生菜等，尽量避免食用根茎类富含含高淀粉及含糖分高的土豆、红薯等。

适量食用低脂、低热量、高蛋白的牛肉、鸡胸肉、虾肉、鱼肉等。

烹饪食物以水煮、清炖、清蒸为主，保持食材原汁原味，营养少流失，低油低脂少盐。

推荐一道无米炒​饭，减肥不要饿肚子，好吃美味还能轻松瘦出A4腰。

---准备食材---

花菜小半棵、胡萝卜1根、鸡胸肉1小块、植物油少许、盐少许

制作步骤：

1、首先把花菜的茎上表皮撕掉，然后切成像米粒般的碎末。

2、胡萝卜洗净先切丝后切成碎粒。

3、鸡胸肉洗净同样切成小碎丁备用。

4、炒锅中加入少许油烧热，下入鸡胸肉翻炒至肉色变白之后，加入花菜碎丁和胡萝卜碎丁一起翻炒均匀，待炒熟后稍稍撒入少许盐调味后即可盛出，有肉有菜，禁饿不长膘。适合减肥期间经常吃。

爱美之心人皆有之，减肥虽然是女人不变的话题，但是一定要根据自己的身体情况健康减重，身体健康摆在第一位！适量的运动消耗掉摄入的热量，既有好身材又活力四射才是真的好。