吴京谢楠是出发吧爱情第几季（真人秀出发吧爱情里吴京和谢楠老吵）

莎士比亚说过:“不如意的婚姻好比是座地狱，一辈子鸡争鹅斗，不得安生；相反的，选到一个称心如意的配偶，就能百年谐和，幸福无穷。”

幸福的婚姻就像一坛酿制的美酒，时间越久味道越醇正；不幸的婚姻则像是一坛馊了的泡菜，咽下去尽是苦和酸。

每一个有勇气踏入婚姻的人，都是奔着愿得一人心，白首不相离去的。在漫长的婚姻生活中，他们都保持着初心，谦虚地学习着每一种经营幸福婚姻的技能。

幸福的婚姻，不只需要同甘共苦和信任包容，还要有一种敢于按下暂停键的勇气。

按下暂停键，回看自己走过的路，为接下来的生活调整方向，向着幸福更深处出发。

主动按下暂停键，婚姻更和谐

在真人秀《出发吧爱情》中，四对明星夫妻去到环境恶劣的户外进行游戏互动。其中，吴京谢楠夫妇是吵架最频繁的一对，最严重的一次是因为做饭。

吴京认为自己做得没问题，但是谢楠一会儿觉得大肠没煮熟，一会儿嫌弃他把带血水的血豆腐一股脑儿倒进锅里。

吴京反复解释自己是按菜谱做的，但谢楠还是絮絮叨叨地指挥着他。

这让原本高兴的吴京脸黑得像碳，气得差点摔了锅铲，吓得戚薇夫妇躲在一边。谢楠情绪也很激动，直言太累。最后俩人索性都甩手不干了。

正如演员郭京飞所说：“你们的情绪会影响这道菜，这道菜做出来后就会变成洗之前的大肠，又腥又臭。”

是的，负面情绪就像是一包怪味料，遇上它再好的食材也做不出美味来。

他俩都知道这样吵下去没有意义，还会让身边的人感到尴尬不适，不如让彼此冷静一下。于是他们默契地按下了情绪的暂停键，离开了硝烟弥漫的战场。

冷静之后的两人回到厨房，谢楠问吴京：“有什么需要帮忙的吗？”吴京笑着给了谢楠一个爱的抱抱，一抱泯恩仇，俩人又一起把刚才做到一半的饭做完了。

离开厨房的吴京想到，老婆让他多煮煮大肠是怕没煮熟吃坏大家的肚子；谢楠反思自己不信任老公，干涉太多。其实大家的初衷都是好的。

夫妻之间的日常沟通最随意，也最讲究技巧。在对方发飙时，及时按下暂停键，别让坏情绪继续蔓延，才是保持婚姻和谐的重要法宝。

有人说过：“没有冲突的婚姻，几乎同没有危机的国家一样难以想象。”

当冲突来得太猛烈，与其争个你死我活，不如果断按下暂停键，给彼此一点自由呼吸的空间，看看是否有更明智的方式来解决问题。

愿意主动按下的那个人并不是认输，只是更加懂得珍惜，而被珍惜的婚姻才更加和谐幸福。

学会按下暂停键，婚姻更圆满

肖宇和白洁大学一毕业就结婚了，白洁考上了老家的公务员，肖宇不甘老家安逸，只身一人来到深圳打拼。

他送过外卖、跑过销售、干过出版，三年后跟几个志同道合的哥们儿一起开了家出版公司。

白洁辞去公职来到深圳，一年后，他们的儿子出生了。这时肖宇的公司也已初具规模。

自媒体时代，传统出版公司不好干，给公司找出路、把控稿件质量、培训新人，他每天有干不完的工作。一周七天有一半时间因为加班太晚睡在办公室里。

白洁因为不适应南方的生活，丈夫每天不着家，新手妈妈不会带孩子，渐渐有了抑郁症状，每天以泪洗面。

肖宇偶尔回家，俩人说不到几句话就能吵起来，本来工作已经搞得他焦头烂额了，回家之后还要面对妻子的无理取闹，导致他越来越不愿意回家了。

白洁住在老公打拼来的临海别墅里，感受不到一丝丝温暖。再大的房子，再大的床，没有相爱的人陪伴，都不过是冰冷的摆设罢了。

有一天肖宇回家看到妻子抱着孩子坐在二楼窗边，像是要轻生，吓得他出了一身冷汗。

将他们解救下来之后，肖宇近距离地端详着妻子，竟发现她那么消瘦，哪还有初到深圳时的样子。这让肖宇心疼不已。

深夜，他看着床上熟睡的母子俩，回忆过去这段日子的点点滴滴。

他才意识到自己对母子俩的关爱真是太少了。他为事业拼命，却差点弄丢了最珍贵的东西。

很多不幸的婚姻都有一个共同点，把唯美的诗篇过成了平淡的散文，最后再过成一本悲情小说。

之后肖宇招了俩助理，能在家做的工作就带回家，他还邀请白洁也参与到他的工作中来。俩人搭伴照顾孩子，共同见证孩子的成长。

周末他们会一起去游乐场或跟朋友聚会。白洁的气色越来越好，儿子人见人爱，肖宇也不像以前那样眼里只有工作，劳逸结合，状态更好了。

肖宇之所以能收获现在的幸福，是因为他懂得从工作中抽身。

工作固然重要，但它只是我们人生的一部分。对他来说，丈夫这个身份更重要，如果家庭不完整，事业再风光也只是徒劳。

很多时候，我们停不下来是想给家人提供更好的物质生活，却忽略了他们真正想要的不过是陪伴。没有陪伴，再幸福的婚姻也注定枯萎。

学会按下工作暂停键，在繁忙之中抽出身来，跟家人一起吃顿饭，陪孩子参加一场亲子游戏，让忙碌变得有意义，这才是幸福婚姻的经营之道。

懂得按下暂停键，婚姻更稳固

小金和小米是名副其实的北漂，来京三年还跟人合租。去年小米怀孕，迫于租房压力离开了北京。

因为疫情，产假结束后小米没有回北京，申请在老家工作了一段时间。

因为刚生完孩子，她的精力和体力还没有恢复好，所以工作效率很低，经常被领导批评导致心情不好。

她看什么也不顺眼，一点小事就能和老公吵起来，还会无缘无故朝孩子发脾气。

她经常想起以前的生活，上班时游刃有余，闲暇时到处旅游，每天活得神采飞扬。

但现在的她工作力不从心，生活也一团乱麻，哪儿还有当初潇洒的模样。这些都让她感到很焦虑，觉得失去了自我，心理落差很大，更觉得亏欠家人，尤其是孩子。

每当她拖着疲惫的身体躺在床上，看着身旁宝宝稚嫩的小脸儿，她就问自己：“现在的生活是我想要的吗？”经过深思熟虑和与家人的沟通之后，她选择了辞职。

有孩子的家庭生活节奏都差不多，全家总动员，谁也不敢停下来，像被鞭抽了的陀螺。

从一开始的幸福喜悦，到孩子的突发状况，大家都被消磨得筋疲力尽。家庭矛盾与日俱增，幸福指数猛降，分崩离析的不在少数。

美国管理专家史蒂芬·柯维说：“如果仅仅通过‘社会之镜’,也就是时下盛行的社会观点及周围人群的意见、看法和思维方式来进行自我认知，那无异于从哈哈镜里看自己。”

按下暂停键，跳出生活的框框，才能有更多的机会寻求属于自己的生活方式，并努力活出自己的价值和精彩。

现在小米空闲的时候用读书来充实自己，还报了个写作班，每天跟一群优秀的人一起学习解锁新技能；她还坚持健身、尝试做各种美食。她找到了自己喜欢的生活方式，状态比上班时还好。

而且她的心态也更加平和了，对待孩子特别有耐心，也不会动不动就朝小金发火，每天拍不少宝宝的照片和视频跟小金分享。

小金也能安心工作，下班后给自己充电，为跳槽去大厂做准备，每半个月回来一次，夫妻俩互相鼓励，相互理解，婚姻关系也更加稳固了。

婚姻是两个人精神的契合，是为了共同战胜人世的一切艰难困苦。没有什么绳索能比它拧成的双股线更经拉经拽。

不幸的婚姻总是快马加鞭地奔前程，忘记了曾经一同上路的人；幸福的婚姻却懂得停留驻足，相互等待，携手前行。

按下暂停键，歇歇脚，喘口气，犒劳自己的皮囊，补充足够的能量，是婚姻保持活力的良方。再出发时，你一定是最好的自己。

学会按下暂停键其实并不难，也许只是闭上嘴到院子里冷静三分钟，就能避免一场可怕的争吵。

也许只是多陪家人吃几顿饭，就能挽救一个支离破碎的家；也许只是换种活法，就能遇见更好的自己。

好的婚姻，就是在一次次按下暂停键中，慢慢绘制的幸福蓝图。图上呈现的都是你愿意看到的风景，身边也一定是愿意陪你看风景的人。

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【文| 小槐米 】

【编辑| 毛毛雨】

【排版 | 毛毛雨】

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