父母如何面对孩子情绪失控（家长该如何应对）

孩子情绪失控可能是每位家长都会面临的问题。面对孩子突如其来的情绪失控，不能打不能骂，家长往往手足无措。那么，此时家长应该如何应对呢？北京儿童医院精神科心理治疗师崔琳钰结合临床来给您找找办法。

1.管理自己的情绪：情绪是有可传导性的，孩子能够敏感感知到父母的情绪变化。面对孩子情绪失控，不少父母自己的暴脾气就先上来了。孩子哭闹，父母就更大声的斥责，结果往往是孩子哭闹得更厉害了。所以，父母需要有相对平稳的情绪来应对孩子当下的情绪问题，或者当父母自身情绪不稳定时，首先应该让自己的情绪平复下来，管理好自己情绪，避免自己失控的情绪进一步影响孩子当下的状态。

2.共情孩子的情绪：大多数情绪的出现都是有原因的。孩子很多时候没有办法很好的用语言表达自己的情绪，就会转化为行为上的抗拒或者不配合。如果父母可以多倾听孩子当下的感受，多理解孩子当下的心情，应对起来就能够“对症下药”。孩子的世界有自己的一套行为逻辑，父母如果理所当然的行事会打乱孩子的节奏，这时不被理解的孩子就很可能出现情绪失控问题。家长不妨蹲下身，平视着孩子，用耐心和共情让孩子知道自己的情绪受到了关注，自己的感受得到了理解。

3.引导孩子的情绪：在孩子情绪稳定下来后，家长可以询问孩子情绪产生的原因。需要注意的是，询问孩子情绪失控的原因是为了更好引导和应对情绪爆发，而不是为了指责孩子。比如孩子因为不想分享玩具给弟弟而哭闹，家长探查了原因之后斥责孩子小气自私，这无疑堵上了沟通的门，也错失了一次正确引导孩子的机会。可以同孩子一起觉察情绪，比如分析情绪产生的原因，以及这个原因背后的认知是否正确，是否有其他可以解决的办法，这些办法在当下情境是否可行，下次遇到类似情况要怎么处理。这样平等的沟通不仅能与孩子共同的商讨出解决问题的方法，也能在过程中引导孩子今后正确的情绪表达。

孩子情绪失控的情况并不少见，家长处理起来往往不是那么容易的一件事。首先需要家长管理好自己的情绪，以平和心态，耐心共情的态度来面对孩子，积极引导，与孩子共同思考、了解并尝试一些可能的解决方法，并在此过程中引导孩子正确的情绪表达。除此之外，孩子情绪失控也可能存在儿童情绪障碍等问题，如有必要可以带孩子到医院进行相关的评估帮助判断。

来源：北京儿童医院妇儿中心

编辑：panda