乳腺小叶增生要注意些什么（应付乳腺小叶增生）

小叶增生也就是乳房内的乳腺小叶增生，此病可能发生于青春期以后的任何年龄。虽然小叶增生是一种良性的乳腺病变，但也是一种比较顽固的疾病。因为大多数患者的病期比较长，平时会反复出现月经前期乳房胀痛、不敢触碰等症状，病情严重的患者还会伴随着情绪烦躁、月经推迟等症状。如果患者觉得此病已经影响到了正常生活，就应该积极防治，而治疗小叶增生时要采取综合全面的方法，才能尽快取得满意的效果。

1、做好精神调养

临床中总结发现，情绪不稳定、心理压力大的女性，更容易发生身体机能紊乱，诱发小叶增生。而中医认为，女性情绪压力过大，比如平时总是发火或者生闷气，会导致肝气郁结，从而影响到乳房健康状况。因此，女性朋友们患有乳腺小叶增生首先要做好精神调养。在平时要学会控制情绪，通过合适的方法缓解精神或者心理压力，尽量保持情绪放松、心理安稳。

2、饮食调理

平时应该远离各种不良的饮食习惯，如暴饮暴食、嗜吃辛辣和油腻的食物等习惯都要及时改正。同时，还要避免抽烟喝酒，才能更好的防止乳房受到刺激而诱发小叶增生。其次，平时要保持饮食清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，还可以多吃海带、山慈姑等具有软坚散结作用的食物，能帮助缓解小叶增生引起的疼痛症状。

3、适时妊娠、哺乳

怀孕以及喂养母乳可以起到调节乳腺功能的效果，对乳腺增生也能起到防治作用。这主要是因为妊娠以及哺乳期间，女性的体内的孕激素分泌充足，可以修复和保护乳腺组织，使乳腺充分发育。在断奶后还可以良好的退化，从而减少乳腺增生的发生率。因此，女性应该尽量适时婚育、哺乳。

4、使用中药治疗

乳腺小叶增生症状比较明显，伴随着月经不调症状的患者，可考虑使用中药调养治疗。中医多使用具有疏肝解郁以及软坚散结作用的药物帮助患者治疗，能帮助患者慢慢的减轻小叶增生症状，最终达到痊愈的效果。

5、一般治疗法

平时应该穿着尺码合适的内衣，不要穿太紧或者太小的内衣。其次，睡觉的时候不要穿着内衣，也不要趴着睡觉，否则会导致乳房的血液循环不良，诱发或加重小叶增生症状。