肚皮舞初学者的建议 如何系统学习肚皮舞

这节课要结束这个肚皮舞系统学习课。这节我们复习梳理一下前边的内容和回答一些常见的问题，最后做个总结。

一、内容回顾

首先回忆一下前几章讲的内容。

⑴复习基本功：

①提/落胸、提/落胯。（如何系统学习肚皮舞（三） - 简书）

②推胯、水平圆胯、角胯。（如何系统学习肚皮舞（四） - 简书）

③上下胯、摆胯、骆驼。（如何系统学习肚皮舞（五） - 简书）

④胯部8字：上下8字胯、镜面8字胯、水平8字胯（如何系统学习肚皮舞（六） - 简书）

⑤常用西米：埃及西米，丘丘西米，上下胯西米（如何系统学习肚皮舞（七） - 简书）

⑥四分之三西米、hagalla(哈嘎拉)、omi(欧米)（如何系统学习肚皮舞（八） - 简书）

⑵所有动作需要注意的事项（如何系统学习肚皮舞（一） - 简书）

⑶肚皮舞常用节奏学习（如何系统学习肚皮舞（二） - 简书）

⑷动作如何记忆及技巧总结（如何系统学习肚皮舞（九） - 简书）

⑸复结及常见问题（参见本节系统十）

以上这些就是所有讲过的内容，大家可以自行复习。每一次练习都是一次重新领悟。好好把握学习的时光，愿你越来越美丽自信。

女神

二、常见问题及回答

1.学习肚皮舞难吗？

看到这个问题我就感觉想笑，我只能说，不会的时候什么都难，会的时候什么都不难。人生不就是克服一个又一个难关，最后成为生活高手的过程吗？

你的关键想法，难道不应该是喜不喜欢，想不想学吗？如果很想自己也能跳舞，就要做好全力以赴学会它的决心。这个心态不仅对学习肚皮舞有用，其他任何你想掌握的技能都需要有这样的心态。

突然想到蔡康永的一段话：15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。

这个问题的回答大概就是这样。

2.市面上肚皮舞机构太多太杂，如何选择合适的机构学习？

我觉得分为两种情况，一种是完全没基础的，一种是有一定基础的。如果是多年基础了，你应该很了解这个圈子了，就不会存在这个问题了。

如果你觉得自己完全没有基础，又没有去固定的时间出去学习，其实你可以先找附近的肚皮舞管学习，反正都有试课的，你多试几家的课，找一个讲动作的你最能理解的老师。估计三到四千也能学一个多月。这样可以给你打一个基础。

如果你觉得有一定的基础，算好时间和自己的金钱，你可以直接找名师，大概系统课六千左右，食宿另算。为什么说有点基础再去呢？因为虽然很多都声称零基础学员，其实去上系统课的根本没有零基础，最差的也在会员班断断续续跳过一年半载，还有很多自己本来就是教练的学员去学习。

接下来简单说一下如何选择老师，你可以上92肚皮舞上去找，名师们其实很早就各占山头了。你可以去看看他们的风格，找他们的联系方式，因为这个网站很早，现在老师大多都在他们朋友圈宣传自己，会发很多小视频，你有喜欢的老师就可以直接跟他们学习。还有就是名师的课程都需要提前报名的。

前边的文章已经贴过思齐老师的新微号了，下图是最近朋友们给我推荐的国内知名老师：

朋友推荐的近年来比较出名的导师

有些我也没加上，很多都满员了，不过你们搜她们的信息还是能找到他们的，为了你们找到好老师，我也是操碎了心，哈哈。不过我也需要不断学习。这条路花钱的时候还很多。

3.如何上一节会员课？

⑴心态：首先你得有自信，每个人都是从不会到会，从不好到好的，你不好意思去教，总有比你更差的去教。你要相信，你会对别人的学习负责任的。

⑵会员课一般是1小时，课时费100-200不等，小城市50-80左右。

⑶那么怎么分配这一个小时呢？

五步法：①热身（3~5分左右）②基本功（10分左右）③复合基本功（10分左右）④舞蹈分解（30分左右）⑤拉伸（3~5分左右）。

你可以提前备好相同时长的音乐，基本功每次选三四个动作带一下，复合基本功是加深难度了，舞蹈分解看会员的学习进程一次教几个八拍，最后就是放松拉伸了。

4.系统课如何教学？

每个老师都有自己的教学系统的，具体你可以查找他们的微信或者介绍。如果你是打算自己做教学系统，那就要靠自己编写一个教学系统，毕竟名师都有自己独特的教学系统。也可以参考我前边分享的S7系统课每天怎么教学的。祝好运。

5.都说国内的导师比不上国外的导师，真的是这样吗？

其实这个问题是主观看法问题，各人看法不一，谁说的都可能不对。

我的看法是：学任何东西都不要太迷恋国外大师而一味瞧不上国内的老师，你连看山是山这个坎儿都没过，就学会看山不是山了，对学习并不好，再说就算是一道菜传入另一个地方还会改成适合当地人的口味呢。国内的名师他们都是一步一步走下来的，每个人也都会有自己的见解，也许会更适合你的成长。要学会培养自己的判断能力。

好了，挑了几个重要的问题发表一下看法，对你有没有用我就不知道了。以后我可能也会有不同的看法和见解，也还会学习到不同的东西。毕竟人都需要不断进步啊。

三、总结

虽然只写了十章内容，可我感觉自己像写了本书。哈哈哈。

在此，先给公众号即刻开始的编辑道歉，本来是答应给他做一节直播课的，要讲的内容我也列好了，只是最近太忙了，没时间去分享，所以也没有发给编辑。接下来一月份会更忙。如果过了这个时间段还需要分享课的时候，我一定会补上。

我主要在简书和微信公众号独孤派，这两个平台里边发表了《如何系统学习肚皮舞》系列教程。大概十篇主要内容。期间也有其他人问我相关问题，上文常见问题中我也回答了一些。

我也深深感觉到一篇原创文章写出来真的很费劲。就比如讲节奏和胯部的时候，我尝试做了几张图，好浪费时间啊。如果写一篇文章需要将近两个小时，那作图同样需要这么多时间。因为从构思到成文每一步都需要深思熟虑，毕竟我不是职业写手，写东西也很慢。当然我也在慢慢进步。

东方舞这条路才刚刚开始，以后接触的老师还会有很多，还会花大把的时间，精力以及金钱在这条路上，所以好好赚钱，要养得起自己的爱好啊。

努力生活，如果不知道自己喜欢什么，你可以有意识的去培养自己的爱好。

遇见东方舞，就挺不错的。

我希望你们永远自信且有活力。

（最后感谢简书平台，感谢运动编辑小虎的打赏和推荐我的文章，让我有信心写完这个分享。）

本次学习分享就这样有预兆的结束了，以后再学习新的内容或者有新的感悟，会继续分享给可爱的你们。

♥♥感谢你们来看我的文章。么么哒！♥♥

寡人撤了

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