孕妇经常喝豆浆（白领孕妇这样喝豆浆）

豆浆营养丰富，蛋白质、铁、钙的含量高，同时还富含多种维生素，男女老幼皆宜，也适合孕妇。

胎儿在宫中头三个月是骨骼和牙齿初步形成的阶段，豆浆中所含的营养元素是与胎儿营养需求相适应，所以孕妇适量饮用豆浆不仅能补充自身的营养所需，还有助于胎儿的生长发育。

虽然豆浆营养价值高，但饮用也要得当。

29岁的白领王小姐怀孕后，一家人特别开心，老公还特地买了台豆浆机，打算在整个孕期每天为她磨一大壶健康豆浆。

没想到的是，喝了七八天豆浆后，王小姐却因为肠胃胀痛、打嗝，身体特别难受，更纳闷的是自己以前也常喝豆浆，从未出现过这种情况。

喝豆浆要注意下面几点：

1.适量饮用：一次喝豆浆过多容易引起消化不良，出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状，因此要适量，孕妇应特别注意。

2.豆浆不要与抗生素一起服用：因为两者会发生化学反应，喝豆浆与服抗生素的时间应间隔1小时以上。

3.豆浆不能装在保温瓶里：因为保温瓶内的环境极有利于细菌繁殖，饮用后易引起胃肠道细菌感染，且豆浆里的皂毒素还能溶解瓶内的水垢，喝了会危害人体健康。

4.豆浆不宜搭配鸡蛋、红糖饮用：因为鸡蛋清可与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质；红糖里的有机酸与豆浆中的蛋白质结合后，会破坏营养成分。

5、豆浆不宜空腹饮：饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等营养成分在淀粉的作用下与胃液较充分发生酶解，使营养物质充分吸收。

6、豆浆要煮沸后再喝：没有煮熟的豆浆会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。若饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状时应立即就医，不能延误时机，以免危及生命。

专家：湖南省第二人民医院（省脑科医院）消化内科副主任医师耿颖 整理：刘莉

医聊君：前中新社记者，报道医疗卫生N年。

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