喝茶可以降尿酸吗有什么科学依据（喝茶能降尿酸吗）

就比如我们生活当中常见的玉米须茶，这也是一种茶饮料，它有非常好的利尿的作用，那么在促进尿液形成的过程当中也自然就会适当的增加尿酸的排泄，可以说对于治疗高尿酸血症是有比较好的辅助治疗的作用的，但要说是高尿酸血症的克星，恐怕又有点夸大其词。

要知道茶可是我们国家最受欢迎的饮料之一了，茶叶当中含有丰富的抗氧化剂，而且还有儿茶素、茶黄素以及茶多酚等很多对身体好处的化学成分。对于我们日常生活当中常喝的红茶、绿茶以及黑茶等这些茶到底是否有降尿酸的作用，其实不仅仅是我们老百姓有疑惑，也有很多的医生和学者想要找到其中的关联。

看到这个问题以后，谢医生也产生了很大的兴趣，为了不传达给朋友们错误的信息，于是查阅了一些文献研究，其中2017年的一篇我们国家科研人员发表的文献研究（湖南）吸引了我的注意力，在研究系统的回顾和分析了美国、韩国、新加坡和中国的多项报告研究，最终得出的结论是这样的：目前的研究证据表明，喝茶与尿酸水平和痛风的发作风险并不相关。（当然这里面的茶叶主要还是指红茶和绿茶，并不是我们在日常生活中所提及的一些药茶。）

在文中还详细提及了绿茶对于尿酸水平的影响，在动物实验当中发现绿茶当中的茶多酚可以降低尿酸的产生和促进尿酸的排泄。但是在人类研究当中发现绿茶的消费与尿酸水平居然是正相关的，也就是说绿茶可能会轻度影响尿酸的水平，导致血尿酸升高，这是非常有意思的地方，但是由于针对绿茶的与尿酸相关性的研究数量很少，对于这个结果还是存疑的，期待后续继续的研究吧！

其实本人认为大部分的茶对于降尿酸都是有作用的，为什们？因为喝茶也必然代表着水摄入的增加，而且也会导致尿液形成的增加，这本身就是促进尿酸排泄的一个很好的办法。在临床工作当中，我们往往都告知患者要多喝水，每天控制的量要达到2000毫升以上，但是有很多尿酸异常的朋友，平时喝水的量非常少，单纯告诉患者喝白开水，很多人并不能达到这个量，所以在临床工作当中，我们通常都是告诉患者可以适当的喝茶的，建议不要喝太浓的茶，因为有一些朋友喝比较浓的绿茶会诱发胃部的不适，而且喝大量的浓茶会导致神经兴奋，影响睡眠也会对尿酸造成影响。

另外即使是绿茶与尿酸升高有一定的关系，个人认为影响也不会特别的大，完全可以忽略不计。因为茶叶本身我们泡水的时候就已经进行了稀释，即使是绿茶当中的茶多酚或者是其他物质会影响尿酸，但是日常喝茶的茶叶当中能有多少这样的物质去影响尿酸呢，除非是专业的茶叶提取物才能达到目的吧！

而日常生活当中，确实有一些朋友喝了某一种茶之后尿酸有了下降，谢医生认为无论是玉米须茶、还是柠檬茶或者是其他的某一些药茶，其实都是通过喝水本身的利尿作用以及这些“茶”成分当中的利尿成分来达到促进尿酸排泄的。

其实追求哪一种茶喝完就能彻底的降尿酸，意义并不是特别的大，而且往往也是不现实的，如果尿酸不是特别的高，通过多喝水也能达到降尿酸下降一部分的效果，如果某些尿酸代谢已经出现问题的朋友，比如某位尿酸高达800了，却想要单纯的通过喝某种茶就能尿酸控制达标是不现实的。如果去追求某种茶饮来降尿酸，不如在日常生活当中坚持正确的饮食习惯，减少高嘌呤食材的摄入，平时多喝水，适当的坚持运动、控制体重，根据自己的尿酸值咨询专业的医生，适当的进行药物控制来的更实际。