一只鸽子炖汤能吃几天（一只鸽子等于九只鸡）

鸽子也是禽类的一种，属于白肉，虽然说吃鸽子肉的人不常见，但是鸽子的营养价值很高，它还有一个非常好的说法，说“一只鸽子胜九鸡”。

尤其是在白露之后，人们在选用进补食材的时候，就可以选择鸽子，养生效果极佳，单炖或者是跟其他的食材一起炖着食用，如加入一些红枣、枸杞、黄芪、山药等，既美味还会更健康，今天就和大家聊聊鸽子。

白露后食用鸽子的养生好处1：益气补血

随着物质生活的提高，有不少人的生活习惯不好，一直是让机体处于一种亚健康的状态，气血虚弱，尤其是女性气血双虚的人不在少数，甚至是比男性还要高。

在这里给大家推荐的就是鸽子，鸽子是一种进补的好食材，相比于我们日常生活中食用的红肉，鸽子中的优质蛋白质成分要更高，可以增强我们机体的免疫力，做个红烧鸽子，鸽子汤都是进补的好选择。

但如果是鸽子汤，因为嘌呤含量不少，痛风的人最好少吃为妙。

白露后食用鸽子的养生好处2：补肝壮肾

在男士当中因为压力比较大，还时常熬夜，这些看起来很小的事情，却对肝脏以及肾脏的健康有害。

因此，如果你的这2大器官都不是很健康的话，在平时就要养成一个好的习惯了，避免熬夜、释放压力、少吸烟喝酒、不憋尿等等。与此同时，在食疗上还可以选择鸽子肉。

在中医上认为，鸽子肉具有补肝壮肾、补中益气、清热解毒等多种功效，可以更好的帮助我们减少对肝脏肾脏的伤害。

白露后食用鸽子的养生好处3：预防心血管疾病

秋冬季节是心血管疾病的高发期，天气的寒冷让我们的血管极易出现收缩的现象，进而对心血管健康不利。

鸽子在这里也适合食用，除了鸽子肉中含有丰富的优质蛋白质，还能够在降低体内胆固醇的同时，还可保护体内的好胆固醇含量，是心血管疾病人群的好选择，如高血压、高血脂、动脉硬化等人群都可以适量的吃些鸽子肉。

身体属于燥热体质的人群，就别再多吃鸽子肉了：对于体质是燥热的人群来说，鸽子肉是一种热补食物，更适合体质虚寒的人群食用，而燥热的人如果是过量食用，还可能会对自身健康不利，对于这类人群，就不妨吃一些性温的食物会更好哦。