甲状腺补硒吃多久最好（硒对甲状腺来说）

桥本甲状腺炎属于机体免疫系统性病变，与机体免疫力低下有关。而硒，其诸多功效之一就是增强免疫功能。

硒可增强免疫功能

研究发现，硒可激活淋巴细胞的某些酶，从而加强淋巴细胞的抗癌作用；硒能剌激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。缺硒可致嗜中性白细胞杀伤力降低， 抗体滴定度降低并延迟体液免疫的现象。

硒，对甲状腺来说，可能有这些作用！

1. 缓解桥本的发病进程。

对于抗甲状腺过氧化物酶抗体，大家也许不陌生，它的英文缩写为 TPOAb，经常出现在甲状腺功能检查的化验单里。TPOAb 是甲状腺的死敌，一旦大量的 TPOAb 攻击，甲状腺组织将无力抵抗，遍体鳞伤，这也是桥本氏甲状腺炎发生的原因之一。

令人欣慰的是，已经有多项研究表明，部分桥本患者接受补硒治疗后，体内甲状腺相关抗体有明显降低。

2. 预防产后甲状腺炎。

除了对抗「桥本」，对预防产后甲状腺炎也有帮助。有的妈妈在生完宝宝后的1年内，患上了产后甲状腺炎，这种甲状腺炎可能造成暂时性或永久性甲状腺功能减退。和桥本氏甲状腺炎一样，导致产后甲状腺炎的罪魁祸首之一也是TPOAb。对于甲状腺功能检查中，TPOAb阳性的妈妈们，怀孕期间和产后阶段补硒能低产后甲状腺炎的发生率。

除了可以增强免疫力，硒还有抗癌、抗氧化、拮抗有害重金属、增强生殖功能等功效。日常餐桌上，就有一些富含硒的食物，对于桥本患者来说，不妨多吃。

01蛋类

蛋类食物中所含有的硒含量都非常的丰富，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，这类食物中所含有的硒含量是其他食物所不能比拟的。从高到低的排序为：鹅蛋，鸭蛋，鸡蛋。其中每100克鹅蛋含硒量为33.6微克；每100克的鸭蛋含硒量有30.7微克；每100克的鸡蛋含硒量为23.3微克。　

02猪肉

猪肉含硒量也是可观的！研究发现每100克猪肉含硒10.6微克，所以缺硒的人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。

03大蒜

大蒜中含丰富的硒，具有提高免疫力的作用，同时它还能有效的清除体内活性自由基。在日常生活中多吃些大蒜，不仅能够补硒，同时还能有效的预防癌症。

04动物肝脏

猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝等含硒量较高，不过毕竟是肝脏，适量的吃一点就行。

05菌类

含有丰富的硒元素，易被机体所吸收，可谓是机体中硒元素很好的来源，并且属于天然菌类食物，对免疫力的提高、疾病的预防都是有益的。

此外，目前市面上的富硒产品也发展的相对成熟，比如富硒面粉、富硒大米、富硒茶叶等，可供桥本氏病患者的选择比较多。

医生提醒

食物补硒只是一种辅助降抗体的途径，毕竟每日三餐都是必不可少的，调整一下饮食，更利于健康。但食疗，并不能作为治疗桥本的手段，出现抗体异常增高，甲状腺组织就可能遭到破坏，后期出现甲功异常等病情，所以患者需要接受正规的免疫治疗，降抗体的同时、修复甲状腺组织功能才可能康复。