自己在家测血糖的方式和标准（在家测血糖注意6个细节）

得了糖尿病，血糖仪就成了家中的必备物品，自测血糖，是糖友们的必修技能。糖尿病，是慢性病，需要耐心，更需要细心，而血糖检测，是指导用药、进餐、运动等方案调整的基础。除此之外，糖友们还需要每隔2到3个月，到医院检测1次糖化血红蛋白，才能精确地把握自己的病情波动。在家自测血糖，需要避开6个误区，重视细节，才能测得准确的结果。

自测血糖需要注意的第1个事项，是不要擅自停用降糖药。很多人误认为，没有使用药物时，测得的血糖，才能了解真实的情况，因此，会擅自提前1天停药，然后再测血糖，这种做法其实是欠妥的。通常，自测空腹血糖前后，应该按照平常的习惯服用降糖药物。如果为了评估胰岛功能，需要咨询大夫的意见，然后按要求停用或恢复使用相关药物。

自测血糖需要注意的第2个事项，是不要以为取血量越多越好。实际上，血量太多会溢出测试区，污染仪器，造成误差。正确的做法，是在无名指两侧采血，这个部位神经纤维分布少，可以减轻疼痛感觉；取血前，先用酒精消毒，等待酒精挥发后再采血，避免酒精与试纸条发生反应，影响检测值；取血时，血量能够覆盖测试区即可，要让血液自然流出，不要过度挤压，以免组织液稀释，造成检测值偏低。

自测血糖需要注意的第3个事项，是避免频繁检测。对于多数病情稳定的患者，可以分段测量。比如，第1天测早餐前、晚餐前、早餐后2小时血糖，第2天测中餐前及午餐后2小时血糖，第3天测早餐前和3餐后2小时血糖；只有刚确定诊断、需要调整治疗方案、发生急性并发症等情况，才需要每天检测4到7次血糖；此外，如果改变生活方式、处于妊娠期、青少年患者等，也需要每周有1天检测4到7次血糖。

自测血糖需要注意的第4个事项，是正确检测餐后血糖。餐后血糖，通常是指餐后2小时血糖，时间是从吃第1口饭开始计算，而不是吃完饭再开始计时。餐后血糖升高，需要排除应激情况的影响。如果发现餐后血糖异常，可以根据病情，安排检测餐后1小时、餐后3小时的血糖测量，有助于发现餐后血糖峰值的延迟或提前现象。

自测血糖需要注意的第5个事项，是客观看待检测结果，不要根据1次或偶尔出现的血糖波动，而擅自调整药物方案。在家自测血糖，应该详细记录数值，并且记录饮食和运动量的变化情况。将1段时间内的检测结果，提供给大夫，通过专业判断，调整药物使用方案。根据某1次的检测结果，就自行增加或减少药物用量，往往会带来不良后果。

自测血糖需要注意的第6个事项，是重视运动前血糖值的检测。因为，运动会使葡萄糖的消耗量增加，降低血糖，只有测量运动前的血糖值，才可以评估运动量是否合适。同时，还应该注意，如果运动期间感觉不适，也需要检测血糖，以便判断是否发生低血糖。通过比较不同身体活动状态下的血糖水平，才能够合理地安排运动量。此外，还需要注意，运动时间应该避开胰岛素或降糖药物的血液浓度达到高峰的时段，避免在运动肢体注射胰岛素，以免胰岛素吸收过快，诱发低血糖反应。最后，还有1个技巧，是在运动量较大的时候，睡觉前测1次血糖，以便发现延迟的血糖水平变化 。

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