12月份上火吃什么食物降火好（春节上火怎么办）

作者：广医三院药学部 何紫凝

春节假期里，大吃大喝在所难免

大鱼大肉，炸鸡薯条

香辣火锅、香脆零食……

不仅辛辣油腻，而且不好消化

加上作息时间不规律

熬夜、唱K、喝酒……

不少朋友都出现了咽喉肿痛

声音嘶哑失声，脾胃不适等症状

春节上火

有什么方法可以缓解呢？

今天，中药师为大家介绍

一味可以清肺利咽，疏肝和胃的中药

——木蝴蝶

木蝴蝶，为紫葳科植物木蝴蝶的干燥成熟种子。通常在秋、冬二季采收成熟果实，暴晒至果实开裂，便会露出“片片轻如芦中衣膜，色白似蝴蝶形”的种子，因此得名“木蝴蝶”，“玉蝴蝶”；又因其“如积纸，薄如蝉翼，片片满中”，故又叫“千层纸”、“白玉纸”、“故纸”。

【性味归经】

苦、甘，凉。归肺、肝、胃经。

【功能主治】

清肺利咽，疏肝和胃。用于肺热咳嗽，喉痹，音哑，肝胃气痛。

【用法用量】

内服：煎汤，1~3 g。

【成分】

黄酮及其苷类化合物、对羟基苯乙醇和环己醇类化合物、紫檀碱类化合物、有机酸类化合物、挥发油等物质，黄酮及其苷类化合物为主要成分，包括木蝴蝶苷A、木蝴蝶苷B、千层纸苷、木蝴蝶定等。

【药理作用】

具有抗菌、抗炎、抗敏、抗病毒、抗氧化、抗癌、降糖等多种药理作用。

【临床应用】

用于呼吸系统方面疾病，如各种急、慢性咽、喉炎，气管炎的辅助治疗。用于消化道疾病，如慢性萎缩性胃炎、反流性食管炎、胃脘痛等。

中药师介绍，木蝴蝶体轻善开，尤其善于清热利咽，润肺开音，常用于风热犯肺所致的咽喉红肿疼痛，可与金银花、沙参、麦冬等同用以清热消肿，润肺利咽；若见声音嘶哑，发声困难者，可配伍桔梗，蝉蜕、胖大海等。因木蝴蝶能疏肝理气，和胃止痛，可用于肝胃气痛，也可用于其它气机不畅引起的腹胀、胸脘痞满、嗳气等。

如果春节假期里胡吃海喝的你出现了上述症状，可以尝试以下这几款木蝴蝶茶方。

• 功效：清热，润肺，舒肝。适用于咽喉疼痛、声音嘶哑等。
• 材料：木蝴蝶3克。
• 做法：将木蝴蝶加沸水冲泡20分钟，代茶饮。

• 功效：清热、润肺、利咽，适用于干咳、声音嘶哑、咽痛喉痛。
• 材料：木蝴蝶2.4克，胖大海9克，蝉蜕3克，甘草5克，冰糖适量。
• 做法：将上述材料加水煎服。

• 功效：止咳利咽，适用于久咳声哑。
• 材料：木蝴蝶5克，玄参9克（或木蝴蝶6克，浙贝母3克，菊花9克）。
• 做法：上述材料加水煎好后，加冰糖溶解后服用（或上述材料加水和冰糖炖服）。

• 功效：清热养阴、利咽，适用于慢性咽喉炎。
• 材料：木蝴蝶3克，银花、菊花、沙参、麦冬各9克。
• 做法：上述材料加水煎煮后，代茶饮。

中药师提醒

春节假期结束了

大家又要渐渐地回归工作与正常作息

平时要少吃油腻辛辣的食物

多吃蔬菜水果

更要注意休息，健康生活！

当然，木蝴蝶的功效始终有限

如果尝试了上述药膳茶方

身体不适没有缓解，记得及早就医

祝大家虎年大吉，开工愉快！

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