孕期怎么数胎动最好（孕期怎样正确数胎动）

每个准妈妈都希望能有一个健康的宝宝，怀孕后虽有产检护航，但妈妈们也要学会自己实时监测自己和肚中胎儿的情况，比如数胎动， 就是一个很好的检测方法。

很多准妈都觉得数胎动很麻烦，要花很多的时间，但是数胎动真的很有必要，因为胎动异常可能会造成胎儿在母体内缺氧。若准妈实时关注胎动情况，能及时发现及时就诊也许有挽回的可能。

数胎动一般从怀孕的第28周开始，一直到分娩。准妈们可以根据自己的时间选择一个固定的时间，每天早、中、晚数3次胎动，每次数1小时。准妈在数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧躺在床上，双手轻轻放在肚皮上，总之要静下心来感受胎宝宝的活动。

妈妈们可以用豆子计数，当然其他物品也可以，胎动一次放一粒豆子在盒中。一小时之后，盒中的豆子数即为一小时的胎动数，将3次数得的胎动数相加，再乘以4，即为12小时的胎动数。

如果你无法做到每天数3次，也可以每天晚上胎动较频繁的时候数1小时，然后乘以12，一般来说应在30次以上。只要胎动有规律，有节奏，变化起伏不大，就说明胎儿在妈妈的肚子里发育得很健康。

1、数胎动时，准妈的姿势

计数胎动时，孕妈妈更好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，每次数一小时，再把这三次胎动的次数乘以4，就得出了12小时的胎动总数。

2、数胎动时，要关心胎动规律

胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。

3、宝宝常常持续不断地动，这样算几次呢？

如果在一段时间内，宝宝持续不断地动，那么整个过程算一次胎动。如果每次动的时间间隔超过2～3分钟，那么就算是多次。用这样的方法判断，就没问题了。

除了数胎动，现在不少准妈妈在怀孕期间，都有跟胎宝宝谈话的习惯，这是一个很好的胎教方法，这样可以很好地促进和胎儿之间的交流，有时候还可以帮助激起胎儿的活跃性，这样对于宝宝发育也是有帮助的，所以有事没事的话，多和宝宝说说话，TA一定会给你不一样的惊喜。

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