板栗红枣粥具有什么功效（板栗红枣粥功效介绍）

板栗红枣粥具有很好益气补血、补肾益脾的功效，特别适用于成长期的孩子以及产后孕妇和体弱的老年人的营养供给，今天小编就来说说关于板栗红枣粥具有什么功效?下面更多详细答案一起来看看吧!

板栗红枣粥具有什么功效

板栗红枣粥具有很好益气补血、补肾益脾的功效，特别适用于成长期的孩子以及产后孕妇和体弱的老年人的营养供给。

材料：板栗、红枣、枸杞、百合、莲子、粳米、糯米

把板栗去掉外面的硬壳，用水煮熟以后，然后在切成小块。

百合、莲子、粳米用水分充分的泡发，清洗干净。

然后在电饭煲中加入适量的水分，在加入板栗丁、红枣、枸杞、百合、莲子、粳米、糯米等，摁下煮粥键。

闷煮一个小时就可以食用了。