获得精神上的幸福（要想拥有幸福精神上得做）

春节临近，几乎每家都在买买买、扫扫扫。很多人也在这个时间选择断舍离，比平时做了更痛快的决断——丢了很多平时舍不得丢的物件。

我们可以清清爽爽地迎接新年了。

现在越来越多的人崇尚“断舍离”的理念，这个提法来自日本，杂物管理咨询师山下英子推出的概念：断=不买、不收取不需要的东西。舍=处理掉堆放在家里没用的东西。离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

通过实践断舍离，人们清空环境，过简单清爽的生活，享受自由舒适的人生。

物质上的断舍离做到了，精神上是不是也可以做一个断舍离呢？

精神上的断舍离，是重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。

精神上的断舍离和物质上的断舍离道理其实一样，就是人生应该合理地做“减法”。

我们处在一个信息爆炸的时代，我们每天线下的工作生活闲谈之余，还有线上生活，包括朋友圈，淘宝，微博……，泛滥的信息看都看不过来，但我们却又每天抱着手机，生怕错过某个消息。

但每个人能接受的信息其实是有限的，过多的信息造成我们的焦虑。

我们以为自己是在利用碎片时间看信息，事实上是养成了思随时接受信息的习惯，并且看到自己喜欢的东西都停不下来，于是碎片化的时间越来越长，最后碎片化变成整片时间。

时间就是这样不知不觉地溜走了，人生也就这样浪费了。想一想还真是可怕呢。

精神的断舍离就从放下手机开始吧。

古希腊诗人阿齐罗库斯有一个有趣的比喻：用刺猬和狐狸来比喻两种人应对这个纷繁世界的方式，他说“狐狸知道很多事情，刺猬知道一件大事情”。

在信息爆炸的今天，我们大概都是狐狸，知道很多事情，而真正舍弃了繁杂无意义的信息的人，才能成为刺猬，能抓住重要的事情。

张小娴所说：“曾经以为，拥有是不容易的；后来才知道，舍弃更难。”

我们舍不得放弃的，有已经分手，内心却放不开的那个人；有鸡肋的工作，干着没劲，丢了可惜；有整天负能量，却不好意思拒绝的朋友。

都舍弃了吧。

生命原本就是一场不断淘汰，不断出发的旅程。每一个人在不同的人生阶段，认知不同，追求也不同，怀抱过去，只会止步不前。我们在每一个阶段都需要学会去做选择，去掉那些让自己心累的事情。

我们要舍弃的不仅是生活中的杂物，更要舍弃那些不如意的人和事，才能轻装前行。

生命中有太多的东西让我们无法割舍，但舍弃不代表失去，而是丢掉旧的，才能迎来新的、合适的。

大家都知道“年”的传说：“年”是一个怪物，每到除夕就出来作怪，吞食牲畜伤害人命，后来有个神仙告诉人们，“年”最怕红色、火光和鞭炮声，于是人们按照此法终于赶走了“年”兽。

于是，每年除夕，家家都贴红对联，燃放爆竹，户户灯火通明，守更待岁，就是为了赶走怪兽，安心过年。

其实，哪里有什么怪兽？有的只是内心之“兽”；哪有什么“年”之坎？明明是“心”之坎。

人内心的兽是贪念，是想得到更多，得不到就容易内心失衡，太多人被物质捆绑起来，锦衣玉食却内心不能平静，被实际的生活遗弃。

一个人在自己觉得不堪重负的时候，应当学会做“减法”，减去自己一些不需要的东西，有时候简单一点，人生反而会觉得更安然。

断舍离不是想象什么是幸福，而是反过来想，什么东西对自己来讲是不幸福，把那些引起不幸福的东西丢掉就是了。

不要去关注自己缺什么，而是去数一数自己拥有什么。换个角度，世界就不一样了。

我们要有一双读懂生活的慧眼，懂得审视自己的人生，才能更加快乐、幸福。

身心灵作家张德芬说：“每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于‘观’，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。”

换个角度思考、看世界，舍弃掉那些让自己不幸福的思维模式，我们才能拥有幸福。

精神上的断舍离，是舍弃那些让我们内心感到负累的东西，从而迅速找到珍视的事务，让自己彻底实现“不为外物所累”。在这个过程中，我们的时间变得更充裕，精力更加充沛，内心更加安宁，身体更加健康，最终真正感受到久违的幸福。

愿你在打扫房间的同时，也能给精神来个断舍离，迎接更幸福的新一年。