一分钟学会太极拳的好处（中华太极拳百问一一练太极拳对人的身心有哪些好处）

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一分钟学会太极拳的好处

32、练太极拳对人的身、心都有哪些好处？

自古以来人们对太极拳的好处说法不一、莫衷一是。我认为“修身养性”一词对太极拳给人们带来的好处概括的比较贴切。修身就是通过常年习练太极拳对人体的积极健身作用，至于作用是肯定的，但是人的个体不一样，健康状况、身体条件不一样，产生的效果也不可能尽然。有一点肯定是一样的，就是它的养生效果。不然美国国会怎么会通过议案把中国的太极拳作为美国人的健康首选？议题是“有百利、无一害”。总之，太极拳的延年益寿、祛病延年的功效奥妙密码有待科学技术及后人来研究破解。

心，就是人的心灵，人的思想水平。光有朴素的道德情操还不够，还要通过研究高深的太极拳拳理、拳法，从中悟出更加深刻的人生哲理，指导人们的生活实践。这要从更深入的太极文化中寻求答案。太极文化是由太极武学、太极科学、太极哲学组成，它博大精深。从七千多年前伏羲创太极图开始，经过历史长河，前赴后继、绵绵不息，像长江、黄河流传至今。人们只知道它的博大精深、奥妙无穷，苦练一生只能略窥一斑，更有人老虎吃天无从下口，人云亦云不知所以然。只有老老实实学习、继承，经过一生的追求达到一定境界，才能找出一点规律，去弘扬、发展它。只有扎根在这个过程中才能品尝太极的人生乐趣，太极乐趣是太极文明、太极文化独有的宇宙元素，是其它不可替代的价值。修身养性到什么程度为最高境界？人不可能长生不老，但人的思想会世代相传，“不卑不亢”是人的思想最高境界。人们都达到了这个境界，社会就会进化到“太极太和”社会，即人类社会的高度发达状态，人类文明的高度和谐。