饭前吃水果还是饭后吃水果好（水果是饭前还是饭后吃好）

饭前吃与饭后吃都是有好处的，只不过是功效不同，今天小编就来说说关于饭前吃水果还是饭后吃水果好?下面更多详细答案一起来看看吧!

饭前吃水果还是饭后吃水果好

饭前吃与饭后吃都是有好处的，只不过是功效不同。

饭前吃水果可以控制热量有利减肥，饭后吃水果，有利消化。早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄等水果，对胃肠道刺激性低。午饭前，人体处于饥饿状态，避免进食过快、过多，可选择苹果、柚子等水果，午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时。