健脾养胃的手法大全（最好的美颜课就是健脾养胃）

金钱和时间是宝贵的。如果都用在化妆品上，都成了消耗品。对我们的身体也没有多少好处，而健脾是一辈子的益处。把脾胃养好了让你从内到外，不化妆也很好看。最好的养生美颜课就是健脾养胃！

3大好处，不得不知道

《内经》说“脾胃是后天之本”，也就是说，出生后，我们的能量来源靠脾胃，脾胃是我们身体真正的本钱。

脾胃在中医眼里，重要性怎么说都不为过。举个最极端的例子，如果脉诊发现脾胃之气已绝，那就真的要“弃疗”了。

1.脾胃好，颜值好。

俗话说“脾胃老一岁，脸老十岁”，一点也不夸张。《内经》在谈到女性生长衰老的规律时，说衰老的开始是从“阳明脉衰，面始焦，发始堕”开始的。女性从35岁开始，阳明胃脉开始衰弱，面部不润泽，导致脱发。

阳明脉是气血最丰富的经络，而阳明胃脉从头走足，你的脸色好不好，黄脸婆还是红润有光泽，往往是你的脾胃说了算。

2、脾胃好，体态好

现在很多朋友都被自己的体态困扰，自己并不比别人重，但是看起来又胖又肿，跟脾虚有很大关系。

《内经》认为“四肢之气在胃”、“脾主肉”，手臂、大腿上的赘肉过多，往往是由于脾胃虚寒，阴气积聚所致。肥胖也是太阴之象，正好对应脾胃湿土。要想穿衣显瘦，脱衣有肉，调理脾胃必不可少。

3、脾胃好，睡眠好。

现在很多人睡不好觉，忽略了脾胃的影响。《内经》说“胃不和则不安”，不是因为胃有问题才睡不好，而是只要胃气不和就直接影响睡眠。

比如生气的时候肝气会攻脾，比如吃多了胃气不降，想多了伤脾，也会影响胃气的运合。脾胃调理好了，睡眠质量就会明显提高。睡眠好，代谢好，体内激素稳定，皮肤也会变好。