白帆记忆方法（这3位记忆大师）

宁静、万茜、张雨绮、那英、张柏芝、王鸥、杨钰莹……

说到女团选秀，我们印象中都是年轻姑娘们唱唱跳跳的画面。

但最近这群我们耳熟能详、功成名就的演艺界姐姐们，却纷纷放下过往，参加一个女团选秀节目《乘风破浪的姐姐》。

这群姐姐的惊艳表现让人动容！

这也让我想到，在记忆运动中，也有这样一群乘风破浪的姐姐们，她们的精神，一点也不比节目中的姐姐差！

当然这样的”记忆姐姐“还有很多很多，我采访了3位有代表性的：

一位是世界记忆大师程建峰（网名琳琅墨），一位是母子一起训练的世界记忆大师胡文静，还有一位是64岁的“国家形象大使”周喜凤！

她们和所有女性一样，从来都要面对别人对她们性别的锤问，要面对别人对她们年龄的质疑，同样有自己人生中要面对的那座大山！

但她们也做了同样的选择：肆忘笑泪，青春归位；落子无悔，不过如此；一切过往，皆为序章；直挂云帆，乘风破浪！

1：高校老师转行：发现一个未知的自己！

程建峰（网名琳琅墨）

我是38岁，2018年开始接触竞技记忆的，以前在高校中文系当讲师，体制内的，很稳定！

▶我想给女儿做出表率！

我之所以想考记忆大师，起源要追溯到2016年，在一个思维导图班上，我遇到了袁文魁老师，以及他带出来的一批非常年轻的世界记忆大师。

像最强大脑脑王陈智强、李俊成、刘显梅等。

这些人让我受到了刺激。我就觉得他们能成，我能不能成呢？

但当时我已经35岁，有点担心是不是晚了？非常感慨，如果我再年轻十岁就好了！还有就是我当时辞职了，感觉整天无所事事，想找一个自己精神的着力点！最后一个想法就是，我想给女儿做出表率！

我当时就想：如果我能长期坚持一件事情，并取得一定的成就，应该可以给孩子做出很好的榜样吧！后来我就去学习竞技记忆，在挑战的过程中，遇到过最大的压力和困难，就是没有什么收入。

当然也有很多人是兼职训练的，也取得了成功。但我是全职训练，丢下工作、丢下家庭、丢下女儿，这个压力很大。当时我要协调很多事，协调父母对我的期待，还有女儿叛逆期闹别扭。

因为集训一年，对家人来说，觉得不可思议，不务正业，就不像个正常人该做的事情。2018年，我在集训期间，把女儿带到了广州，给她同样报了青少年记忆大师班。

她就不愿意练习，估计也是觉得枯燥。她就跟我抗议，说打乱了她的暑假计划，跟我吵架。

我一边训练，还一边挂心着她，弄得我一个多星期都练不进去。对于当时的我来说，如果我不成功的话，实在是对不起之前的牺牲，以及家人们的帮助。后来，我连续两年拿到了“世界记忆大师”，连续两次取得了“亚太记忆大师”。

而我的女儿，虽然最终没有爱上竞技记忆，但由此激发了对实用记忆的兴趣，培养出了强大的图像能力。这让她在中考前三个月绝地反击，由中等生华丽逆袭，考上重点高中！

▶活成别人心中的一束光！

（程建峰成为国际裁判）

虽然考记忆大师年轻人相对多一点。

但是关于年龄的问题，其实我一点也不介意。

相反觉得很得意，因为年龄大的女选手，很闪光的啊！

可以感召很多同龄人，不管是男是女。

这是女性自我意识的觉醒，对年龄稍微大一点的，也是一种启发，哪怕对普通人也是一种激励！

反正我觉得挺美，因为我接触的很多家长，那些姐姐妹妹们都来问我，我感觉我活成了她们心里的一束光，一个精神榜样！

记忆训练的过程，让我培养和形成了自己强大的图像力、创造力、专注力和耐力。

我现在坐在书桌前，五个小时都不带动的，这是竞技记忆锻炼出来的。而且这种耐力，可以迁移到其他事情上，比如开发课件、读书、直播，我都做得特别稳！

这个过程，就像游戏里的修仙修真一样，每次“打怪升级”，都觉得自己正在炼成一种超能力！

（相关推荐：视频号搜索“琳老师的记忆魔法”，可以找到程建峰老师的视频号。）

2.陪儿子，最后妈妈成了记忆大师！

胡文静

我是42岁开始正式接触记忆法的。因为我是全职妈妈，所以选择了花更多时间陪伴我的孩子张榀源。

但那时我并没有行动，因为觉得没信心，觉得考记忆大师挺难的。

2019年，我在黄华珠老师和劳俊斌老师的鼓励之下，才正式开始的。

▶父母的自我成长, 是给孩子最好的教育!

2020年疫情，我们老家在湖北，训练中断了四个月以上。也有想过放弃，觉得今年可能很难了。

但因为孩子在疫情期间，深度沉迷于游戏，我那时候挺伤心的。我本人在疫情期间，主要忙于家务事，所以就没有训练。解封之后，我们找到黄华珠老师，给孩子重新制定计划。

我也给自己定了计划，而且比较严格，就希望自己不光是嘴巴上给孩子提要求。孩子一看我那个状态，也开始慢慢恢复训练。

当然最后很遗憾，孩子第二次因为几个数字的失误，导致没有拿到记忆大师，反而我拿到了记忆大师。

不过我觉得，我还是对他有很大的影响，后期他训练其实也是蛮认真的。2020年，经过2年训练，拿到“世界记忆大师”，我觉得也是意外收获吧！我从来没有刻意想一定要拿到这个证书。

▶人一定要努力，生活才会有回馈！

在训练过程中，我主要想给孩子做一个榜样，不管是学记忆法，还是其他事：态度在先，结果一定会顺其自然地水到渠成！

现在别人要问他，他都会说：

“我妈妈是一个特别刻苦努力的人！”另外说到年龄，一般考记忆大师的人，相对会年轻点。

但在这点上，黄华珠老师给我的鼓励挺大的，还有我的爱人和家人，父母、亲人、朋友等，都给我很大的支持。

这样我才可以全力以赴，做自己想做的事情！我觉得学习记忆，年龄不是最重要的问题，信念和追求，才是最重要的！

这几年陪伴孩子，我觉得最大的收获是，只要你努力，就一定会有收获，只是这个收获的地方可能不一样而已。但是人一定要努力，生活才会有回馈！▶陪伴式成长：一起成为更好的自己！

母子一起训练的好处很多。像有时想放弃，就想孩子也在训练，他也一直在坚持啊！

相信孩子也是这种感觉，我不想被孩子笑话，孩子也不想被妈妈看扁。

还有孩子跟老师沟通的问题，对孩子来说，心理上会有一些畏惧和障碍，不会那么流畅。

但如果说妈妈陪着孩子，那么对于孩子来说，就多了一种沟通渠道。另外最主要我觉得还是心态方面，孩子不会有大局观，他更侧重当下的感觉和状态，不会有前瞻性，不会做策略上的调整。

这时家长就主要是做一个引导和疏导。

这几年训练的过程，锻炼出了他的能力，而我觉得能力是会迁移的，会影响到他人生的方方面面。在某一件事情上，他养成一个良好的思维模式，对他的人生将是很大的帮助！现在孩子做事也逐渐变得成熟、理性，所以我觉得就是这个过程可能才是他最重要的收获吧！这比记忆大师更重要！

3.62岁携手老伴挑战大脑极限

周喜凤

我是2018年6月去基地训练的，当时是62岁！

儿子郑新宏是国际裁判，他跟我说：

“你去吧！参加参加，学习学习，不容易得老年痴呆，到时候脑子会更灵活！”

于是我就在基地训练了2个月，感觉挺有意思，就坚持下来了，到现在我们还在坚持呢！

虽然这个年纪成为记忆大师有点难度，但2020年，我和老伴郑文周，还是有幸成为了第29届世界记忆锦标赛中国形象大使！

▶只要开始，永远都不晚!

（因为有颈椎病，训练只能靠阅读支架）

如果说困难，身体方面就和年轻人没法比，像那一年我还摔伤了腿，颈椎又不好！头晕啊！头晕得抬不起来头，这样很影响训练。

另外我们学习速度也比年轻人慢。

有时候，因为慢，我就很着急，人家都会了，我不会！

有一次急得哭了，胡小玲教练就搂着我说：“慢慢学，到时候就会啦！”

吕柯姣老师也跟我说：“慢慢来，别急！先记住一行40个数字，慢慢来！”

后来回家后，我就和我老公郑文周商量着学。去年11月17日，在我儿子提议下，我们开始试着记忆唐诗。结果我发现我图像感一下子就变好了。

后来，我老公跟我分享他怎么记扑克牌。

突然一下子，就那一下！

多久了，我都没有记住！突然那一下，我就有很强的图像感了，一下子就记住了一副扑克牌！

而且到现在3个月了，还能记得清清楚楚。

▶国家形象大使：精神面貌焕然一新！

（第29界世界记忆锦标赛中国形象大使）

现在老公郑文周在不计时的情况下，可以记8副扑克牌、600个二进制数字。

2019年武汉城市赛，我取得了乐龄组总季军。

2020年，郑州城市赛，我取得了乐龄组总亚军。我的老伴，郑文周，取得了乐龄组中国总季军。而且我们还当选成了2020年第29届世界记忆锦标赛中国形象大使！

原来经常有人说：“这么大年龄了，学那个玩意有什么意思？”但我感觉学了挺有意思的，原来丢东拉西，现在记忆力也好了。

我现在可以记忆一副扑克牌、百家姓、古诗词、圆周率、一分钟还原魔方等。

原来这根本不敢想，现在都会了！

后来我们还带了2个孩子，他们以前成绩只是班上中下等，现在都中上等了。

上次我们农场有四五个老年朋友，我们也教她们一起参加了城市赛。

周喜凤爱人“郑文周”说：“我们两人一起学，就是老有所学、老有所乐。比每天打牌，要好太多了！我们两个人一起学习，有一种比学赶帮带的感觉。

收获最大的就是大脑好使啦！灵活啦！特别是身体，精神面貌好太多了，焕然一新！”

我 敢转身，也敢爱上！敢温柔，也敢对刚！看这伤，究竟是枷锁？还是勋章？闯！在现世单枪匹马博弈最飒的当下相信，星空有一万丈！往前吧，出发，去乘风破浪吧！——歌曲《去乘风破浪吧！》

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