荷是夏日里的一道清凉风景线(过雨荷花满院香)

今日

2019年7月23日

大 暑

销 夏

唐 白居易

何以销烦暑,端居一院中。

眼前无长物,窗下有清风。

热散由心静,凉生为室空。

此时身自得,难更与人同。

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大暑,

廿四节气中第12个节气。

当太阳达到黄经120°时,

“大暑,六月中。

暑,热也……今则热气犹大也。”

“斯时天气甚烈于小暑,

故名曰大暑。”

大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后,

步入一年中最热的时期,

季夏时节正式开始。

行走在潮热的空气中,

仿佛时空都要凝固了。

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大暑,是荷花盛开的时节。

“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”。

夏景已炎炎,新荷然涟涟。

在这夏日,烈日当空,荷花依旧傲然而立,颇有君子风度。

倾盆之雨,骤然而至,“风蒲猎猎小池塘,过雨荷花满院香。

雨过后的荷花,伸展倩影,映着晶莹剔透的雨珠,自由而灵动。

酷暑难耐的我们,心情也为之欣欣然,深吸一口气,满是荷花的香味,顿感舒畅和凉爽。

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大暑,是最热的时节。

此时天空如烧炽一般,大地上充斥着热浪,不再有凉风,人世间宛如一个大蒸笼,正如韩愈所说:“如坐深甑(zèng)遭蒸炊”。

这样的热天,最主要的就是降温消暑。

吃西瓜、吹空调、喝绿豆汤,更需一番心静。

心静,是一种心境,不是身体的温度,而是心灵的温度,安静的坐着,平复焦躁不安,整个人冷却下来,心静了,自然身就凉了。

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大暑,是成熟的时节。

人皆苦夏暑,我爱夏日甜。大暑时节,水果丰美,甘甜可口。

清爽的西瓜、饱满的葡萄、娇艳欲滴的桃子……

大大的咬上一口,是满满的幸福。吃在嘴里,甜在心里。

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大暑三候

一候腐草为萤丨萤火虫飞出芳草,溜进山中玩耍去了。

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二候土润溽暑丨闷热的天气,就连脚下的泥土都变得温润潮湿起来。

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三候大雨时行丨时常有大的雷雨出现,也可视为向立秋的过渡。

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大暑养生

暑气流行,人体火气旺盛,容易五行失衡,心生烦闷,此时的养生,需要解热祛暑;天气炎热,出汗较多,又要益气补水。

多吃苦味食物丨苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。大暑适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等,可健脾开胃、预防中暑,提神醒脑,恢复精力和体力。

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清热解暑很重要丨绿豆汤是我国民间传统的解暑食物,除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。

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注重补水丨夏季炎热,人体水分蒸发消耗过快,需要及时补充水分,平时喝开水最好,也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶。

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益气养阴必不可少丨因耗气伤阴,人们常常是“无病三分虚”。应常吃一些益气养阴且清淡的食物,如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

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大暑是语

大暑,

夏天的最后一个节气,

古人说:“大者,乃炎热之极也。

但凡事物极必反,

就像独属太阳的回归线,

就像辗转南北的飞雁。

嗅着荷花的香气,

尝着瓜果的甘甜,

摇着扇子避暑,

不知不觉,

暑热也会渐行渐远。

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没有酷暑,哪有凉爽,

不妨在这太阳最热烈的时刻,

享受最宜人的清凉!

来源:阅读公社yuedugongshe

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