奇异果的作用及功效（奇异果的功效有哪些）

你知道奇异果的功效吗？据说奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍，因此奇异果的功效超过其他水果。

奇异果的功效

1、熬夜最佳补品

奇异果含有丰富的维生素C，可以强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养。它的低钠高钾的完美比例，可以补充熬夜加班所失去的体力。

2、提高性能力

对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

3、帮助睡眠安抚情绪

食品科学研究指出，每天吃2颗奇异果可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。

4、美颜圣品

爱美的现代人最在乎的维他命C，奇异果的含量超过了柳橙的2倍，不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是对抗压力不可以或者缺的维生素。

5、减肥良药

奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量（仅有45卡洛里）的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

6、孕妇的营养品

奇异果含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除後顾之忧。

7、防治疾病

奇异果含有优良的膳食纤维，能清热降火、润燥通便，还可以有效预防和治疗便秘和痔疮。奇异果含有抗突变成分谷胱甘肽，有利於抑制诱发癌症基因的突变，对多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

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