怎么让10岁的儿童躺着就能变瘦（在家如何让孩子不变胖）

国务院联防联控机制12日15时召开新闻发布会，介绍做好校园疫情防控、大中小学开学安排、高校毕业生就业等有关工作情况。

中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华：有网友说，不知道怎么让孩子吃好。不能不吃主食，多吃粗粮，多喝奶，多吃蔬菜和水果，主动足量喝水，少吃过咸过油等食品。鼓励孩子们多参与，让孩子们学做几道菜。

赵文华：如何让孩子们不变胖？尽可能进行充足的活动，做家务，在家多活动，原地走路原地跑步，活动时间超1小时，不要整天坐着靠着躺着，对肥胖孩子，适当控制饮食，但不要刻意给孩子减肥。

责编：蒋莉蓉

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