维密7天减肥效果图（维密超模快速减肥减重的苹果减肥法）

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维密7天减肥效果图

怎么维持S型翘臀大长腿维密姐姐统统有!!苹果减脂餐

第1天:早上:苹果 中午:苹果十酸奶一杯 晚上:苹果

第2天:早上:苹果 中午:苹果十燕麦片(用脱脂奶冲泡) 晚上:苹果

第3天:早上:苹果 中午:苹果十雪梨水 晚上:苹果

短期的三天口代替了三餐，没有碳水化合物等摄入，使得摄入非常单一，完全减少了摄入量

那从第4天开始逐步适量叠加，减肥肯定是要有所控制的，前三天一下子缩短了摄入，这个时候就要慢慢来，不可以0暴食哟!!

第4天: 早上:苹果 中午:苹果十白煮蛋 晚上:苹果十玉米子

第5天:早上:苹果十白煮蛋 中午:苹果十50g鸡胸肉 晚上:苹果十紫薯十酸奶

第6天:早上:苹果十2片全麦面包 中午:苹果十一小碗蔬菜 晚上:苹果十黄瓜十燕麦(脱脂奶冲泡)

第7天:早上:苹果 中午:苹果十半碗鸡胸肉十半碗蔬菜 晚上:苹果十玉米十酸奶

苹果减肥原理就是通过减少日常食物的摄入，又因为苹果丰富的纤维，使得消化吸收提升，让整体基能得以改善