藕片爽脆可口不变色（秋天吃藕最养人）

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秋季的应季菜，莲藕绝对榜上有名，俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”。而且秋季正是藕上市的季节，这个季节的莲藕最为新鲜，口感清甜，爽脆多汁，吃藕有清凉降火的作用，很适合秋季养生。

不知道啥时候，坊间开始流传一句谬论，说吃藕=ch.ou=丑，对于这个谐音，我第一个不服气，反而恰恰相反，“秋天吃藕，来年不丑”，秋天的藕最为补水润燥，不仅养人，还有润肠胃保养肌肤的功效。

今天给大家分享一道酸辣藕丁的做法，藕丁洁白无瑕，脆嫩不发黑，两分钟学会，酸辣爽口。

下面请看我们的操作：

准备莲藕一节，洗净削皮，先切成一厘米宽的厚片，再切成长条和小方丁，放入盘中备用。

青椒、红椒各半个，去籽切成小片，放在一起用来配色。

生姜一小块切成姜片；大葱半根切成斜片；一小把红干椒，和几粒花椒，一起放入盆中备用。

等食材准备好以后，我们开始进行下一步操作。

起锅烧水，加入少许白醋，这样可以避免莲藕氧化变黑，再加入少许植物油增加食材的亮度。

水烧开后，下入藕丁，用勺子推动几下，焯水两分钟，倒入漏勺中控水。

另起锅添入少许食用油，放入葱姜和红干椒，花椒爆香， 倒入藕丁快速翻炒几下，淋入少许清水，倒入青红椒，加入食盐2克，胡椒粉1克，鸡粉2克，白糖10克，开大火翻炒，化开调料。

勾入少许水淀粉，增加菜肴细腻的口感，再淋入白醋15克，快速翻炒均匀，即可关火起锅装盘。

好了，这道清脆爽口的酸辣藕丁就做好了，吃起来口感清甜，水润多汁，特别是到了秋天，吃藕的养生效果特别好。

下面是所用到的食材和调料：

食材：莲藕，青红椒，红干椒，花椒，生姜，大葱

调料：食盐，胡椒粉，鸡粉，白糖，白醋

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