糖耐注意事项和禁忌（糖耐前忌口一言不合就自欺欺人）

生活中,很多孕妈在“糖耐”这项检查前都“做了弊”,为什么会这样?

一、“糖耐”检查有多可怕

糖耐的检查通常在妊娠28周,医生会让孕妇在空腹状况下,将50g葡萄糖溶于200毫升的水中一次服用,一小时后测孕妇的血糖水平。若血糖水平<7.78毫摩尔/升,表明糖代谢是正常的,若血糖水平≥7.78毫摩尔/升,则为可疑,需进一步检查,空腹服用100g葡萄糖 200～300毫升水,在服糖后的1,2,3小时各查血糖一次。

四次血糖测定中,有二次或二次以上的结果不正常就可诊断为妊娠糖尿病,需进一步饮食控制或药物治疗,若四次血糖中,仅有一次不正常,表明糖代谢有轻度受损,需进行饮食控制,四次血糖都正常者,虽然服50g葡萄糖后的血糖不正常,但也无妨,表明孕妇的糖代谢是正常的。

二、指标合格≠健康

小咖认识一个有妊娠糖尿病史的人,为了糖耐过关,检查前十天就开始节食,不吃含糖多的东西,甚至连水果、主食都不吃。糖耐检查的指标表面看是正常的,但这纯粹就是自欺欺人的表现。事实上呢?本身存在那道坎始终过不去。结果悲剧发生了,在孩子足月生产时,妊娠高血压、子宫大出血不止而亡,经查杀手就是妊娠糖尿病。唯一庆幸的是孩子活下来了,但年仅28岁的妈妈却离开了宝宝。

月小咖想用鲜活的例子提醒孕妈妈们:糖耐检查前忌口,纸面上的合格并不代表健康,不顾自己和宝宝健康是万万不可取!

二、妊娠糖尿病的危害

由于血糖可以通过胎盘,刺激胎儿胰腺,引起高胰岛素血症,而高胰岛素血症又可导致胎儿一系列病理生理改变,因此,妊娠期糖尿病给母婴带来巨大影响,也是怀孕期间最难预防的病症。及时了解孕妇血糖高对胎儿有什么影响的问题,才可以尽早的做好防范措施。

1.造成胎儿发育迟缓

有大量的研究数据表明,妊娠高血糖在一定程度上会严重的影响到孕妇及孕妇腹中胎儿的健康。孕期并发症频率增高,例如糖尿病酮症酸中毒、妊娠高血压、妊娠子痫等,都是血糖高对胎儿及孕妇所造成的常见危害。专家指出,孕期的高血糖还有可能会导致胎儿在宫内发育迟缓,或先天性畸形、巨大儿、新生儿低血糖症、呼吸窘迫综合征等危险。

2.母婴死亡率上升

很多女性在孕前就已患有高血糖,只是症状并不明显,常被人所忽视。怀孕期间孕酮与激素的刺激,高血糖症状明显突出。月小咖提醒这部分孕妇,没有得到有效控制以及治疗的高血糖会导致孕妇的死亡率高达25%--30%,而腹中胎儿的死亡率高达近40%--50%。在此期间,必须要在医生的建议下合理使用胰岛素,以此来降低母婴的死亡几率。

3.胎儿易被感染

怀孕期间患有妊娠高血糖,除了对孕妇本身以及胎儿的健康之外,同时还有可能会增加胎儿被感染的几率。小咖提醒这些孕妈,检查出血糖高时千万要保持冷静,不要过于担心,现如今发达的医学能够保证孕妇及腹中胎儿的健康。平时要特别注意加强对胎儿的监护,以此来降低胎儿受到感染的几率。

4.高血糖不一定是糖尿病

高血糖不一定是糖尿病,但是高血糖却可能会转变为糖尿病,因此孕妇必须要做好预防糖尿病的措施。怀孕期间养成及时做血糖检查的习惯,因为血糖偏高与糖尿病的界限并不是很大,如果调理不当的话就会发展到糖尿病,这样就会对准妈妈带来非常大的危害。孕妇要想保证胎儿的健康生长必须要注意血糖的控制。

从长远看,妊娠期糖尿病妈妈,即使在怀孕期间治好,以后患糖尿病的几率比一般人高很多。研究还发现,糖尿病对孕妇及后代的影响是一种恶性循环。肥胖或糖尿病的母亲所生的儿女发生肥胖或糖尿病的风险会增加,也可能在生育年龄发生糖尿病,继而影响到其下一代,最终导致恶性循环。

三、如何正确预防和自我检查

1.饮食配比量化:合理安排水果与其他食物的搭配,科学分配营养,从而达到加强自身素质。

主食	蛋白质	脂肪类	蔬菜类	水果
大米、面食等 250g~300g/日	蛋肉类75-100g/日	植物油等50g/日	西红柿、黄瓜、小白菜、菠菜、芹菜、冬瓜等	以梨、桔子、苹果、猕猴桃等,低糖水果为主

每天分5-6次用餐,定时定量地进食可以有效地控制血糖。水果也不可大量进食,可以吃那么一丢丢,控制在200g左右。如果还是不能很好的控制血糖,需根据医生要求注射胰岛素,确保母婴健康。

2.少吃快餐精加工食品：适量高纤维或全麦食品降低饮食总糖量,平缓血糖波动,增加维素、矿物质纤维摄入量,口味以清淡为主。

3.改变检查观点:主动检查血糖来提醒自己,控制血糖量。4个标准血糖值分别是:空腹每百毫升血液105毫克;饭后1小时190毫克;饭后2小时165毫克;饭后3小时140毫克。如果其中有两项以上异常的话,请及时发现并控制自己的血糖量,有必要时就医。

4.养成良好的饮食习惯：戒烟戒酒,饭后运动20分钟。

今天月小咖就和大家讲解这么多,相信大家通过了解妊娠糖尿病的害处后,一定会特别注意。认真做好每一项健康检查是对生命的负责!

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