豆浆减肥法要注意这些(豆浆减肥出新招)

豆浆总在扮演早餐的角色,多年来人们的早餐都离不开它,营养丰富又好喝,如今又发现喝豆浆可以减肥。多种豆浆减肥法在网络中流传,可单独喝也可搭配其它食材喝。小编分享几款比较容易制作的豆浆减肥法,让每天的早餐多点花样。快来看看这款减肥食谱吧。

豆浆减肥法要注意这些(豆浆减肥出新招)(1)

花样豆浆减肥食谱推荐:

1、消除浮肿豆浆

原料:豆浆一杯半 番茄汁半杯 蜂蜜一勺。

方法:全部材料混合搅拌即可。

功效:豆浆中皂角苷的利尿作用,加上蜂蜜中所含的钾,可排除体内多余盐分,消除身体浮肿。

2、解除便秘豆浆

原料:豆浆一杯半 猕猴桃一个 香蕉半根。

方法:将猕猴桃和香蕉去皮切块,全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后即可。

功效:猕猴桃的膳食纤维促进肠道蠕动,豆浆的寡糖增进肠道内良性菌的繁殖,香蕉和寡糖结合成美味的饮料,解除便秘的烦恼。

3、促进血液循环豆浆

原料:豆浆一杯 白兰瓜200克 薄荷少量 蜂蜜一勺。

方法:白兰瓜去皮切块,全部原料放入果汁搅拌机内搅拌后成功即可。

功效:白兰瓜中的有效成分阻止血栓的形成,加上豆浆降低胆固醇作用,完美的降血脂健康饮料。

4、预防骨质增生豆浆

原料:豆浆两杯 熟黄豆粉两勺 蜂蜜一勺。

方法:全部材料混合搅拌即可。

功效:增强的大豆营养成分,预防骨质增生。

豆浆高蛋白、低脂肪、多营养,经常饮用豆浆可促进新陈代谢,有助于增强脂肪然烧。就算每天的饮食量不变,只是增加了豆浆量,那么至少可以做到不发胖,如果想更好减肥,配合运动是推荐的方式。

好啦,看了以上的介绍。大家是不是有了新的认识呢。豆浆减肥已经是很普遍的,但是这种新办法还是很吸引人呀,所以快来试试吧。加油啊,相信你们一定可以成功的。

微信公众号关注:yangsheng114

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页