湿气重水肿的人怎么排湿（人体要排的毒是湿气）

人体一旦进入湿气，那么将很难去除，而且会带来很多的身体的症状，比如说身体肥胖，爱出油，浑身乏力等，正是说湿气极难祛除，中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、大便不成形。人体要排的毒是湿气!女孩们改善水肿体质吧!

三步简单判断湿气

1.舌苔厚腻，色白或黄

2.头发爱出油、面部油亮。

3.浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。

如果你可以对的上的话，那么你就和小编一样，体内有湿气。 一说到湿气大家的第一反应就是来点红豆薏米粥去去湿。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿等功效，为常用的利水渗湿药。

其实老中医所讲的红豆是赤小豆，赤小豆健脾利湿，消肿解毒，功效较强，而红豆主要供普通食用。而薏米必须是细火炒过的来减轻寒性。但是如果再加上芡实，茯苓、荷叶效果会更好芡实性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，也常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。茯苓、荷叶等均有健脾益气、提高免疫力，利水消肿。