宝宝能吃海带吗（能促进宝宝的生长发育）

海带泥米糊适合6 个月以上的宝宝

海带富含碘，能促进宝宝的生长发育，同时带有天然的味道，口感也不同于其他蔬菜，能刺激宝宝的食欲，快搭配米糊给宝宝试试吧。

食材清单

鲜海带20 克

米粉25 克

烹饪步骤

步骤 1

1. 准备食材。注意下哦，鲜海带需要提前浸泡 2 小时，可以减少盐分。

步骤 2

2. 海带切成小块。

步骤 3

3. 锅内倒入冷水，放入海带，大火煮 20 分钟。

步骤 4

4. 海带变软，呈粘粘的胶质感，捞出。

步骤 5

5. 海带放入搅拌杯中，加入温开水 15ml ，打成泥。

步骤 6

6. 将海带泥倒入冲好的米粉中，拌匀。

步骤 7

7. 海带泥就做好了。

小贴士

1. 如果买不到鲜海带，是用干海带做的话，建议浸泡 6 小时左右，以便减少海带含有的盐分和腥味。

2. 多余的海带泥可以倒入辅食盒中，在冰箱中冷藏或者冷冻保存。

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