常梦见鬼压床怎么办（做梦鬼压床怎么办）

中国人很多时候本我过于压抑，生怕自己犯了思想罪，越压抑，满脑子越是胡思乱想。从梦的分析来看，多数梦中所谓陌生人，往往是现实中与自己关系比较纠结的人。

梦见老虎、火灾、掉牙或是和心仪的对象、陌生人缠绵，分别意味着什么？梦中梦、连环梦又是什么情况？盗梦空间会成真吗？……从心理学的角度，我们该如何面对这些问题呢？本期嘉宾心理学博士、北京交通大学心理中心孙大强，和我们继续聊一聊关于“做梦”那些事儿。

网友：梦里和陌生人啪啪啪算不算出轨？

孙大强：首先，就出轨而言，经常有情感出轨和身体出轨的划分，每个人会有不同的容忍程度，有的更不容忍前者，有的更不容忍后者。前者就广泛意义而言，算是一种思想，以思想论罪，打击面会过大，我想很多人都可能在人海中某一瞬间有情感上那么一闪念。这一闪念是真性情，如果否认、压抑这种情感才是问题，按照弗洛伊德的本我、超我、自我的划分，这一闪念是本我。中国人很多时候本我过于压抑，生怕自己犯了思想罪，越压抑，满脑子越是胡思乱想。作为正常人，应该是分清楚想和做、理想和现实的区别。所以，做个啪啪啪的性梦本身，作为一种性释放，不完全是坏事。

其次，值得思考的是，梦里啪啪啪的对象是陌生人。尽管现在有很多约炮神器，陌生人一夜情并不罕见，但是也绝非常态，在人群中比重不是很大，很多人说说而已，并不会真的和陌生人这么做，这也是为什么强奸更经常发生在熟人之间，而不是陌生人之间。既然如此，就要考虑，梦中的陌生人，是真的陌生，还是“相见不如怀念”，梦中不看见TA真面目，从而保留美好印象和回避自己的焦虑感？从梦的分析来看，多数梦中所谓陌生人，往往是现实中与自己关系比较纠结的人。

网友：梦遗是怎么回事？

孙大强：梦遗是在没有手淫或性交的情况下在睡梦中出现射精的情况，如果在无梦状态下则为无梦遗精，在清醒状态下则为滑精。对此，医学上已有诸多解释。就心理学而言，梦遗多是当事人对性缺乏正确的理解和良好的释放渠道，但是又有足够的好奇心，对性刺激过于敏感，这种性刺激又会引发性幻想，幻境引发感觉，感觉刺激脑神经及内分泌，导致梦遗。《诗经》开篇的《关雎》就描述了年轻男子对“窈窕淑女，君子好逑”求之不得之后做了性梦。即性欲望在梦中得到一定的释放排解。但是，过犹不及。《论语》中讲了孔子说的“君子三戒”，其中少年“戒之在色”，因为少年人性欲正旺，但筋骨未强，如果不加克制，容易气血两亏。

另外，压力紧张也可导致梦遗。不过就心理学而言，对于各种行为要看强度和持久度，即梦遗的量和是否长期梦遗，偶尔梦遗一般属于正常现象。

网友：梦见鬼压床是怎么回事，有什么破解方法？

孙大强：现在科学研究一般认为，所谓“鬼压床”确实存在，好像有些电视短剧也演过，一般和磁场有关。所以经常性鬼压床，可能考虑一下住宅的物理环境。另外，遭遇鬼压床，是到处都会，还是在某些特定的住处？这需要考虑。目前确认的是，磁场对人干扰很大，会造成错觉，进而引起整个身心联动反映，如果是这种情况，可以考虑换一个睡眠环境。

还有一种解释是医学上的学名：睡眠瘫痪症，人在睡眠过程中不知什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。这些情形跟鬼怪都根本无关。这种情况的解决办法就是不要太紧张，先从转动眼球开始，再调整呼吸，慢慢让身体“苏醒”，最后动动四肢，彻底醒过来。不过据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），这个比例说明这种经历比较普遍，不必太担心。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

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