身体虚怎么食补调理(身体虚得厉害除了进补)

前些天自己的一个朋友在医院里做了手术,大病初愈,身体很虚弱,本来是可以通过食物来进补的,但是因为有鼻炎症状,吃饭的时候也食不知味,一点胃口也没有,而且肠胃消化功能也不是太好,家里人很着急,不知道怎么调理才好,咨询了医生才知道了调理的更多的方法。下面就让我们来了解一下,如果身子虚了除了进补,还有什么别的方法呢?

身体虚怎么食补调理(身体虚得厉害除了进补)(1)

实际上,“虚”是中医的说法。

人可分不同的体质类型,有气虚型、血虚型、阳虚型、阴虚型等。不同的体质类型,其调理方法不尽相同。

虚弱人的体质虚弱、此类人生活能力差,防卫疾病的能力低,比别人容易生病,是属于亚健康。虚弱人特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒,接触风寒身体不舒服,常常头昏、头痛,吹不了电风扇,接触不了空调。挑食,食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷饮。吹不了电风扇,吃一点不适应的东西,即便稀、便水、 便未消化的谷物 。

鼻炎是西医诊断的病名,可以通过用药控制鼻炎引发的鼻塞、流涕等症状。至于体虚,则需要到中医师那里面诊,辨证后才能决定如何用药。

一般来说,身体虚弱的女生,在饮食、运动、睡眠、心理等方面均会有不同程度的问题。

建议:除了饮食上加强营养,冬天适当进补,平时也要注意多运动锻炼,同时要保证充足的睡眠时间,学会用合理的方式自我减压,这些都有助于改善“虚”的问题。

实际上在注意了饮食的同时,人的心情也是健康的关键因素,所以保持好的心态加上良好的饮食习惯,同时配合适当的运动,这样健康就有了基本的保证。

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