乳房下垂带什么胸罩（不穿内衣导致乳房下垂）

“毛医生，我听别人说内衣穿久了会得乳腺癌，这是真的吗？”

对于女性来说，在炎热的夏天，还要比身边的男性多穿一件内衣，简直就是“酷刑”。虽然，现在一直提倡着穿衣自由，可是内衣的穿与不穿的问题，一直困扰着许多女性。这是因为如果不穿内衣，就可能导致乳房下垂，可是穿上又担心勒出乳腺癌。那么，今天我们就来探讨一下，内衣在女性生活中，到底扮演着什么样的角色呢？

一、不穿内衣会导致乳房下垂？

对于女性来说，乳房是美丽的象征。许多女性朋友们渴望拥有苗条的身材，饱满的胸部，以凹凸有致的身材。

可是，另一方面却忌惮于内衣对乳房的压迫，生怕因为内衣穿久了而带来疾病。这时候，问题就来了，不穿内衣真的会导致乳房下垂吗？

首先，我们应该先了解一下乳房的结构。

女性的乳房主要是由两大类构成的，分别为乳房皮肤及皮下组织、乳腺腺体。其中，乳房皮肤及皮下组织是乳房外观的主要构成部分。而乳房仅仅依靠乳房悬韧带的作用，将乳房固定在胸壁的肌肉上。因此，当乳房悬韧带发生松弛时，自然会导致乳房出现下垂。

此外，导致乳房下垂的因素还有很多，我们来一一分析。

首先，随着年龄的增加，女性的乳房逐渐失去雌激素水平的支持，乳房内的组织和腺体开始出现萎缩，再加上乳房悬韧带的松弛，就会导致乳房出现下垂。而且，女性的年龄越大，乳房下垂的程度也就越严重。

女性乳房的形态，还受到哺乳期的影响。当女性怀孕时，体内雌激素水平会逐渐升高，刺激乳房持续生长，为产后哺乳做足准备。可是，这也大大加大了乳房悬韧带的负担，再加上哺乳后期，雌激素水平降低，乳腺组织退化，女性的乳房会逐渐缩小，出现下垂的状态。

与女性哺乳期乳房下垂的原因相似，肥胖也会导致相同的问题。由于体重的增加，乳房内脂肪含量也随之增多，同样会加大乳房悬韧带的负担。

此外，不穿内衣也有可能导致乳房下垂。如果乳房的重量较大，且经常不穿内衣，长此以往，发生乳房下垂的几率，就比乳房较小的女性高一点。

日常生活中，女性乳房质量的大小，可以直观地表现为内衣罩杯的大小。那么，内衣罩杯的大小究竟是如何计算出来的呢？

所谓的罩杯，其实是由乳房上下的尺寸决定的。一般情况下，以乳房最丰满的地方，也就是乳头处为测量点，环胸围一周，所得出的尺寸就是上胸围。用卷尺环绕乳房下一周，所得的尺寸为下胸围。

用测量所得上胸围的尺寸，减去下胸围的尺寸，就是罩杯的大小。当所差数值在10cm左右时，罩杯的大小就是A；当所差数值在12.5cm左右时，罩杯的大小就是B；当所差数值在15cm左右时，罩杯的大小就是C，以此类推。

总的来说，罩杯越大的女性，乳房就越容易发生下垂。那么，是不是罩杯越小的女性，就可以免受内衣的“束缚”呢？

二、这个罩杯以下的女性，不穿内衣也可以

其实，内衣对乳房的作用，不只是束缚，还有一定的保护作用。

上面我们也提到过，乳房的重量大部分依靠着乳房悬韧带的支撑。此外，乳房不仅会对韧带造成压力，还会对女性的颈椎和胸椎造成负担。而内衣可以帮助韧带托起胸部，减少乳房的重量对乳房悬韧带的牵拉，可以进一步延缓乳房下垂的发生。

另外一方面，由于乳房具有一定的活动性，因此在人体进行剧烈的运动或者行动时，很容易造成乳腺组织的损伤。而且，在受到外力的作用下，乳房会与衣服进行摩擦，容易造成乳头破损。

这也就是说，罩杯在A杯及以下的女性，由于乳房质量较轻，且乳房的活动度较小，与衣服摩擦的可能性也较低。因此，这个罩杯以下的女性，不穿内衣也是可以的。

而罩杯在B及以上的女性，日常生活中，还是应该穿戴内衣。一来可以保护乳头及乳腺组织，免受因乳房过度活动带来的损伤，二来也可以保持良好的乳房外观，减缓乳房下垂的可能。

可是，经过长期穿戴内衣，有些女性发现乳房的束缚感明显，甚至还担心有患癌的风险，这种说法真的科学吗？

其实，在临床研究中，并没有发现穿戴内衣会导致乳腺癌的证据。但是，并不代表穿戴内衣完全不会影响到身体的健康。

若是年轻女性长时间穿戴不合尺寸的内衣，会使乳房受到一定程度的压迫，进而影响乳房局部的血液流动。这样一来，乳房的新陈代谢可能会降低，限制乳房的正常生长发育。

此外，上文中提到，内衣的主要作用是可以帮助颈椎和腰椎，分担一部分来自乳房的压力。但是，如果长时间穿戴内衣，肩颈得不到足够的休息，可能会导致肩颈酸痛、疲惫感倍增。

有些女性在睡觉时，也会选择穿戴内衣。其实，这样是非常不提倡的。在睡眠过程中，内衣的束缚过紧，身体得不到足够的放松。而且，紧绷的不适感还会影响人体的睡眠，严重影响了正常的生活质量。

不过，话又说回来，经常需要穿戴内衣的女性，多半身体脂肪富余，甚至部分女性还有肥胖的问题。有研究表明，肥胖的人患癌的几率要高于体重正常的人，其中，就包括乳腺癌。这也就是说，其实内衣并不会导致乳腺癌的发生，肥胖才是其背后的真正“元凶”。

总而言之，为了使内衣发挥其真正的作用，减少穿戴时的不适感，如何挑选一件合适自己的内衣，显得尤为重要。

三、如何选择合适的内衣

女性在日常生活中，除了根据上文中提到的，挑选合适的罩杯外，还应该根据胸型的不同，挑选更合适的款式。

那么，如何判断自己的胸型呢？

1、圆盘型

这类乳房的特点是，虽然底盘较大，但是乳房隆起较低，看起来像一个倒扣在胸部的盘子一样。因此，被称为圆盘型。此类乳房建议选择不含钢圈，罩杯较浅的内衣，这样可以避免因乳房较小导致空杯，也减轻了内衣对乳房的压迫感。

2、圆锥型

圆锥型的乳房指的是，从侧面看，像一个小小的圆锥。此类乳房的特点是，底盘较小，但是隆起较高。因此，在挑选内衣时，应该选择1/2或者是3/4罩杯的内衣，可以有效承托起乳房，减轻胸椎压力。

3、半球型

半球型乳房从侧面看，像是半球的形状，隆起较高且较为圆润。这类乳房可以选择全罩杯、或者是深罩杯的内衣，以达到承托乳房，降低乳房活动度的目的。

4、纺锤型

这类乳房底盘同样较小，隆起较高，有不同程度的下垂感。因此，在挑选内衣时，也要选择全罩杯、或者是深罩杯的内衣，最好兼顾调整胸型，改善下垂的状态。

除了如何挑选内衣，及时更替内衣也尤为重要。当内衣出现一下几个现象时，就应该及早换新了。

罩杯走位

如果在生活中，伸手抬肩时出现罩杯上移的情况，就意味着内衣尺寸不合适，或者是底边失去弹性束缚，无法固定在乳房下侧，这时就应该更换内衣了。

轮廓明显

如果在穿衣时，发现内衣轮廓明显，则说明乳房过小造成空杯，或者是乳房过大，内衣的束缚过紧。这种情况下，内衣不仅不再舒适，看上去也不美观。所以，当出现内衣轮廓明显时，就应该更换内衣尺寸了。

出现压痕

如果在脱掉内衣时，发现乳房下侧或者是背部，出现明显勒痕，则说明罩杯或者是内衣的尺寸过小。此时，为了减轻乳房受到的压迫，应该更换更大罩杯或者更大尺码的内衣。

肩带下滑

其实，肩带下滑是女性内衣经常出现的问题之一，但是，却少有人知道这是由于内衣不合适引起的。导致肩带下滑的原因大致有两种，一是由于内衣肩带过松而肩带滑落，二是由于款式挑选不当导致的。女性肩部形态不同，所适合的内衣肩带款式也有所差别，如果挑选不当的内衣款式，也会发生肩带下滑。

写在最后

以上就是我今天给大家科普的内容，女性从健康与舒适的角度，来判断自己是否需要穿内衣。女性的美从来都是不被定义的，拥有丰满线条是一种美，隐约可见的骨感是另一种美，做好最美的自己才是最重要的！

参考资料：

• [1]刘钰,周兴龙. 一次长时间运动前后女性乳房的形态和运动学变化研究[C]//.第二十一届全国运动生物力学学术交流大会论文摘要汇编.[出版者不详],2021:103-104.

• [2]王嘉丹. 成年女性胸部测量工具设计及其应用模式[D].广东工业大学,2021.

• [3]杨春燕.文胸挑好了，美丽健康都加分[J].大众健康,2021(03):98-99.

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