女人要永远记住这5件事（的女性在感情里都做过的1件）

“你从来都不关心我，看不到我为你付出了多少！”

“不就是涨薪500嘛，有什么好高兴了的，你都工作这么多年了，涨500都涨少了。”

“为什么你周末和朋友有那么多约，你就不能周末约约我吗？”

刚刚上面这些话，你们中了几条？生活中，有不少数女生在亲密关系中都是这么表达自己的感受的。这种表达也经常出现在热恋期过后，感情到了平淡期，女生更多的关注点不是为感情做什么，而是在感情中发泄什么，这就是情绪价值低的体现。

有些人因为情绪价值低谈不好恋爱，就去听一些课程提高自己的情绪价值。通常，我们看到的教女生提供情绪价值的方式基本包括：温柔体贴、撒娇卖萌、以柔克刚等。比如说，教女生们在聊天的时候多使用“~”这样的标点符号，让自己看起来很软，再或者多用“好哒”、“嘤嘤嘤”、“好吖”等语气助词，让自己看上去更可爱。聊天时用的表情包也要尽量用可爱软萌式的。

这样的做法本身没什么错，偶尔这么做，会让男生觉得你还蛮可爱，但如果把这些表层的东西当成是情绪价值的“精髓”，那就大错特错了。

在恋爱里，情绪价值的重要程度可以和供养价值以及生育价值相媲美，是一项很难完全掌握的高阶技能。凭借几个语气助词，软萌表情包就以为自己掌握了提供情绪价值的能力，是压根不可能的。

准确地说，情绪价值就是一种能够通过表达情绪，让自身和对方的情绪产生共振，从而让两个人的关系更加亲密，情感更加深刻的能力。这意味着，想要成功地“提供情绪价值”，一定首先要有“情绪”的高度参与。

我们来幻想一个场景：

在大学期间，你在兼职回学校的路上突然下起了大雨，你没有带伞，几乎要被淋透了。这时候，你给男朋友发消息说：“我在回学校的路上突然下雨了，我都被淋透了，好惨哦。”你男朋友给你回了一句：“你找附近能避雨的地方躲着，我去接你。”然后他来接你的时候不仅带了热水，还带了新的外套给你，你瞬间就被感动了。这就是情绪价值。

反过来也一样，当你的男朋友跟你吐槽：“工作好累哦，还是上学的时候最舒服，不用每天加班到那么晚，还要搞好各种人际关系。”这时候你要是说：“好啦~没办法吖~社会就是这样的，忍忍吧。” 你的男朋友只会觉得他是在对牛弹琴；但如果你说：“是啊，这个社会就是这么残酷，但不管以后会发生什么，我都愿意和你一起面对，一起创造好的生活。”

是不是听起来就让人怦然心动？这种感觉，就是“情绪价值”。再反过来看看很多女生“自以为提供了情绪价值”的例子，往往本身就是一场很平淡的日常微信聊天，没有任何情绪的参与，无非是女生把“你在干什么”说成了“你在做什么捏~”，把“晚安我睡了”说成了“晚安安，去碎觉觉啦~”，再多加了几个表情包而已。

她们自己打出这些字的时候都没有向其中注入感情，男生收到的时候也感受不到任何的情绪起伏。本身就没有“情绪”，更无从谈起“情绪价值”。

还有一个常见的误区是，很多女生会以为，把男生哄开心了，让他们从低落的状态中走出来就是提供了情绪价值。其实也不是这样的，如果一个女生只具备“把男生哄开心”的能力，那么男生有可能把她当成是好朋友或是哥们儿，并不一定会对她心动。

因为恋爱里面，本身就不可能只有快乐、开心这些正面的情绪，更多的是“喜怒哀乐”的交替，和情绪的起伏波动。就像是，每一对情侣都会吵架，吵架当中的情绪往往都是负面的，是愤怒，伤心或者失望。

也许在你们身上也发生过这样的情况，就是当你们和伴侣吵架时，两个人都非常的愤怒，但最后把误会解释清楚，或是解决了这次吵架的根本问题后，就会有一种冲动想要跟对方亲密接触。这不仅仅是性欲上的冲动，其实更多的是一种“劫后余生”的情绪宣泄。这会让两个人对这段感情更加珍惜、更加依赖。

有一个很古老但确实如此的说法是，能让你笑的人你会喜欢，但能让你哭的才是你爱的人。男生也是一样，当他们为一个女生伤心难过，却依然对她倾慕的时候，是最能证明他已经无法自控的爱上了这个女生。

真正擅长提供情绪价值的女生，是能够利用好男生的任何情绪，并借助当下的情绪拉进两人之间的距离。

他情绪低落的时候，你未必非要想办法让他立刻快乐起来，你可以陪着他一起低落，让他知道，在你面前沮丧难过是一件很安全的事情，你会接纳他的脆弱和无助，给他一个温暖的怀抱。

他烦躁不安的时候，你也未必非要想办法让他立刻平静下来，你可以陪着他一起吐槽那些让他生气不满的事情，让他知道，他可以在你面前放心地宣泄情绪，你永远和他站在一边，和他一起对抗这个世界。

这才是最高阶的情绪价值，叫做，“你脆弱的时候可以依赖我”，是一种温柔且强大的力量。

//日常沟通，情绪要稳定//

情绪价值最基本的信条就是，保持情绪稳定。这也是我们日常沟通中最重要的一部分。大家想想：为什么《完美关系》里的江达琳最不受大家待见？

除了她是真的蠢，还有一个很大的原因就是因为她的性格，整部剧里，她是最不会解决问题，只会发脾气的女生了，除了“卫哲”，没有男生会想和这样的女生长久。

日常情绪不稳定的人，不仅无法为他人提供高价值情绪，还会消耗他人能量，就像一个无穷无尽的黑洞。

让我们来看另一个例子——甄嬛。一时的美貌支撑不了男生一辈子对你眷顾，但为什么皇上唯独对甄嬛长情？甄嬛胜就胜在了持续的情绪控制力上。

每一次甄嬛都愿意支付自己的情绪价值，每次被刁难的时候，依然平静的满足发难者的要求，是个人都能对她产生钦佩，并且也愿意和这样的人待在一起。

所以，先做到情绪稳定，这是学习的第一步。

//调动氛围，学会说话//

在情绪稳定的前提下，学会调动氛围就成了制胜关键了！我来跟大家示范几种情况，你们看看你们平时都是怎么说话的。

第一种情况：当你身心疲惫时

错误示范：“哎呀，累死我了，不想工作了！”

负能量爆棚，同样是累了一天，谁想下班后还听到这样的负能量。

正确示范：“今天上班好累啊亲爱的，可是一见到你就不累啦！”

当两人同时是疲惫状态时，积极的表达会让男生对你更喜欢。

第二种情况：夸奖对方时

错误示范：“哎呀，你唱歌好好听哦！ ”

太假了，甚至有些敷衍，对方听了并不会为此有什么兴奋的情绪。

正确示范：“没想到有男生唱歌能这么好听，除了明星，我没听过有哪个男生能唱歌这个好听的。”

当有了对比后，表达的观点就显得真实，也会让对方有一种满足感。

第三种情况：表达不满时

错误示范：“好咸啊！你炒菜怎么放这么多盐啊！”

直接指出问题的存在，非常尴尬。

正确示范：“今天你做饭的时候是不是手抖了呀，味道有一点点重，不过说真的，就现在这样都比好多很会做饭的女生都做的好吃。”

即使对方知道你在说味道的不足，但不会因为你的表达有不满心理，反而会产生一种更想给你做饭的感觉。

第四种情况：表达需求时

错误示范：“在一起这么久你不知道我吃不了辣？每次点菜都这么辣你也太自私了吧！”

从小事引申到品德高度，这会让男生很受伤。

正确示范：“好难受啊，昨天一直拉肚子，大概是吃辣椒了，我看你喜欢吃就想着陪你吃一点，结果一晚上都没睡好……”

突出这件事对你的不良影响，调动男生的情绪，这样更有效。

第五种情况：当男人夸奖你时

错误示范：“这算什么呀？我平时努力应得的！”

太骄傲反而会让对话陷入尴尬。

正确示范：“还好啦，还不是因为你是我的小福星呀，总给我带来好运~~”

把你的成就变成两个人的成就，更容易营造分享的共谋感。

//从行动到思维，做一个有光芒的女生//

你们有没有发现，生活中那些无论做什么都带有光芒的人很容易让人喜欢。

实际上，高情绪价值与其说是一种技巧，不如说是一种思维方式。

如果我们能时刻注意自己的情绪价值，无形中真的会提升运气和人缘。聪明的女生正是学会了如何提供情绪价值，才能正确地表达自己的情绪，又能让男友主动反省自我。而没有学会如何提供情绪价值的女生，既无法正确表达自己的情绪，又使得和男友的关系变僵。

我是雨宸 ，一枚婚恋情感咨询师，专注于解决你的情感难题。以直接在文章底部留言，我会一一解答。

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