如何加强创造意识（如何运用清醒梦创造实相）

你现在是在梦里面吗？

讲到“清醒梦”这个部分，它的关键是，你有没有经常自我提醒。大家要养成一个自我观照的习惯，常常问自己：我现在是在物质实相，还是在梦境当中？

请大家开始养成这个自我询问的习惯。认出自己在清醒梦的状态是：当你在某个梦境当中，你突然发现其实自己是在梦境里面。

举个例子，假设许医师做了个梦，发现自己在卖牛肉面。然后就有两位顾客坐下来点一碗牛肉面，一个跟我说：“老板，加面不加汤”，另一个就说“加汤不加面”。

那个时候我突然回想，他们叫我老板啊！可是，我是卖面的吗？就开始有奇怪的感觉了。我是一个卖牛肉面的老板吗？还是我是一个基金会的老板？

当你进行了反思，你就会突然觉察到，原来我现在在梦里面。这是一个事实，原来我现在在梦里面。

有趣的是，当你从梦里面醒过来而发现，其实你现在知道，你刚才在梦里面，知道这个是梦，在梦里就有很多可能性出现了。

当你突然觉察，而发现原来你在梦里面。这就像昨天晚上，许医师在某个瞬间突然发现，原来我是在做梦。

那下一秒钟，你可能觉得：如果在做梦，我应该可以飘起来吧？果然人就飘起来了。那就更证明你在梦里面。

当你发现你在做梦，你马上就会有一个想法：如果我在梦里面，我应该可以飞。于是你在那个梦里面就开始飞了，从这里飞到那里。这是一种在空间里的移动。

在梦境中不是只有空间中的移动，还有时间的移动。如果你在梦境中突然觉察，你就可以做时间的移动。

移动的意思是，比如，你能不能回到八岁的自己？是可以的。还有，你能不能去体验八十岁的自己的生活？

在同样的空间当中，你可以去感受过去的一百年或未来的一百年。你可以做时间的操纵，包括自己本身的年龄的移动。

或是当你突然觉察你在梦里面，你能不能做实相的创造？

比如说你想起来在物质实相，也许你是一个生病的人，这时候你就要告诉自己：假设这时候我相信我是健康的，我能不能完全恢复健康？

或是你可以要求和你的内我直接对话，进而提出特定的问题，在梦境里要求内我用尽可能象征较少的方式直接告诉你答案。因为有时候你无法解开内我的讯息，是因为它用了象征、比喻的手法。

这时候你可以和内我说：可不可以少用点比喻？直接告诉我，可以怎么去看待这件事，或解决问题的答案是什么。这是大家在清醒梦里可以运用的方法。

就像许医师，昨晚做了很多飞行的梦。这还是一个比较粗浅的部分。后来，我开始去进行一个实验。因为在梦境中大脑运算的速度是不一样的，脑波的速度也不一样。

在赛斯哲学思想中讲到，一个原子可以比喻成百万分之一秒，原子与分子也可以是时间单位。

许医师想告诉大家，在梦里面：第一，大脑的运作速度是不一样的；第二，在不同的时空当中，我们所接触的是每个事件跟每个人不同的面向。

这里很难解释，就好像假设在这个实相里，我们两个是朋友，却情同姐妹，可是在另外一个实相里，可能我们两个是用姐妹的身份演绎我们人生的故事。

就是现在你认识的周遭的每一个人，都只是你们彼此之间更大生命故事的一个面向而已。而唯有你把所有的面向都充分了解了，你才能看到所有事情的全貌。

你跟你周遭任何一个人在某个时空所发生的生命故事，其实都只是你们之间生命故事的一个片段，它不是你们真正的关系。

比如说，你现在有爸爸和妈妈，你以为你跟爸爸妈妈的关系，只有父母与子女的关系，这是错的。你跟爸爸在这个时空是父子关系，其实它只代表了所有其他不同时空关系的一个面向和角度。

也许在其他面向里面，你们是生意的合作伙伴。在另外一个面向当中，你们可能是彼此敌对的敌人。

所以说，我们在时空当中体验到的，你跟任何一个人的关系，都只是你们真正关系的一个片段而已。

在许医师的梦里面，我有了这个体会。常常，当我从梦里面回到现实实相的时候，会有一种要把一大堆资料塞进这么狭窄的头脑里面的感觉。

就好像本来你是用光速在前进，但后面你要把速度降下来。记得许医师有一次在一个清醒梦里面有点小小的沮丧，好像你在梦境里面，油门可以踩到底，可是当你要醒过来，速度就要慢下来。

思考的速度也变慢，说话的速度也变慢，一次只能想一件事，就突然整个人都慢下来了，变成很受限的一种状态。这是一种速度上的切换，有点像开车时候档位的切换。

每个人都可以在自己的生命当中去做实验。就像我刚刚讲的，你们也都可以在梦境当中，为自己做实验。

最简单的做法，就像我刚刚说的，常常问自己：这会不会是在梦里？朋友们，你们现在就可以问一下自己：现在是不是在梦里？

当然物质实相也是一场梦，这没有错。可是相对于你做梦，你现在是在物质实相。

当你养成自问自答的习惯：“我现在是在梦里面吗？”在清醒梦当中，你就有机会让自己醒过来。万一你下次在梦里，你突然觉察到自己是在梦里，你就处在“醒过来”的状态里了。

按照赛斯哲学思想说的内容，大家可以尝试很多东西，不管是漂浮，还是移动空间、移动时间。

这样，我们就可以运用清醒梦创造实相，从而更好地为我们的生活服务。

作者｜许添盛

摘自｜许医师20190506读书会

编辑 | 麦田心灵

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作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，许添盛心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。

“麦田心灵”致力于将赛斯心灵动力学的专业知识落实到日常生活中，使每个人都有机会得到专业、温暖而有力的支持，全方位提升每个人的身心灵整体健康成长！

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