糖尿病病人可以喝咖啡吗（糖尿病人可以喝咖啡吗）

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研究表明，有经常喝咖啡习惯的人，患2型糖尿病风险比较低。

有一项对102万多人调查结果进行的总结发现，如果每周一杯咖啡都喝不到的人的糖尿病风险是100%，那么每周喝1-6杯、每周喝7杯及以上的人，2型糖尿病风险下降幅度分别是54%和67%。

所以，糖尿病患者是可以饮用咖啡的，但喝咖啡一定要选择适当的时间和适合自己的风味。

一般来说，不建议糖尿病患者喝咖啡的时候添加额外的糖分，您可以选择清咖啡或者是无糖拿铁，如果实在是喝不惯黑咖啡，可用阿斯巴甜或巴尔糖来代替蔗糖；在时间的选择上，建议糖尿病患者不要在晚上喝咖啡，以免影响睡眠。可以选择在两顿饭之间，不要饭后立即喝咖啡，以免引起血糖升高。

小贴士：

咖啡虽好，也不要贪杯。每次饮用咖啡不要超过100-150毫升。咖啡因代谢是因人而异，如果您从来没有尝试喝咖啡，那就不要盲目饮用，要先确认自己是否真的“耐受”咖啡因。