这道菜好吃到停不下嘴（这道菜光听名字就口水涟涟）

超级简单，用了烤箱和空气炸锅挨个试一遍，口感没有太大差别 红薯最好用红心的蜜薯，蒸完再烤一下，哏啾啾的软糯，不干也不硬，甜甜的，我觉得很好吃。

By 疯疯郭

用料

• 红薯 2个

做法步骤

1、红薯切条 水开上锅蒸10分钟

2、先说空气炸锅，把蒸好的红薯条放炸锅里，180度10分钟

3、翻个面再烤十分钟就好啦！

4、接下来是烤箱版，把红薯干码在烤网上

5、烤箱200度十分钟，翻面再烤10分钟

6、当小零食或下午茶，都不错，注意这个皮不是脆的，就是哏啾啾的，里面是糯糯的口感

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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